Co zastosować na przewlekłe bóle kolana i biodra?
Witam,
Od czasu do czasu cierpię na przewlekłe bóle kolana i biodra, niekiedy również karku oraz kręgosłupa lędźwiowego (najczęściej bolą mnie mięśnie). Ogólnie jestem zdrowa (badania w normie), a ortopeda twierdzi, że za mało się ruszam i mam słabe mięśnie oraz ścięgna. Nie umiem pływać, wobec tego chciałabym zakupić domowy sprzęt do ćwiczeń, ale taki który nie pogorszy moich dolegliwości - co byłoby lepsze: rowerek, wioślarz czy orbitrek?
