Co zastosować na przewlekłe bóle kolana i biodra?

Witam, Od czasu do czasu cierpię na przewlekłe bóle kolana i biodra, niekiedy również karku oraz kręgosłupa lędźwiowego (najczęściej bolą mnie mięśnie). Ogólnie jestem zdrowa (badania w normie), a ortopeda twierdzi, że za mało się ruszam i mam słabe mięśnie oraz ścięgna. Nie umiem pływać, wobec tego chciałabym zakupić domowy sprzęt do ćwiczeń, ale taki który nie pogorszy moich dolegliwości - co byłoby lepsze: rowerek, wioślarz czy orbitrek?
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
95 poziom zaufania

Proponuje wybrać sie na ćwiczenia ogólnorozwojowe.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty