Jakie kompetencje powinien mieć chirurg plastyczny?

Witam!
Przyczyn przewlekłego zmęczenia jest bardzo wiele. Może Pan na ten temat poczytać w internecie. Częstymi przyczynami zmęczenia w sezonie jesienno-zimowym jest niedostateczna ilość słońca, ruchu, nieodpowiednia temperatura w pomieszczeniach, ciężkostrawna dieta.

W pierwszej kolejności proszę zadbać o codzienną aktywność fizyczną (np. spacery), wietrzyć mieszkanie, stosować lekkostrawną dietę, kłaść się spać przed północą i w miarę regularnie. Jeśli pije Pan dużo kawy, herbaty warto to ograniczyć, może się okazać wskazane przyjmowanie suplementów z magnezem. Polecam również codzienne przyjmowanie witaminy D3 w dawce 1000 do 2000 j.m. na dzień.

Warto byłoby również wykonać morfologię krwi oraz oznaczyć TSH (odzwierciedla funkcję tarczycy).

Przyczyną braku energii i chęci do działania mogą byc również zaburzenia nastroju - dystymia, sezonowe zaburzenia afektywne lub nawet depresja. Polecam do poczytania artykuł: http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-nerwowy/depresja-objawy-i-leczenie-test-czy-masz-depresje_35787.html

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty