Ćwiczenia i pływanie przy rotoskoliozie kręgosłupa lędźwiowego

Mam od kilku lat bóle kręgosłupa w odc.L-S.Bad. TK kręgosłupa L-S: Lewoboczna rotoskolioza kręgosłupa lędźwiowego. Prawoboczny zeslizg trzonu kregu Th 12 do L1 o ok. 7 mm-I st.,lewoboczny zeslizg kręgu L 2 do L3 o ok. 9 mm - I/II st.Zmiany zwyrod.prawego stawu miedzykreg.L1/L2. L2/L3: uogólnione uwypuklenie krążka miedzykreg.i towarzyszące osteofity krawędzi trzonów kręgów powodują ucisk worka ogonowego.Zmiany zwyrodnieniowe t.III wg.Modica. Obj.prozniowy krążka miedzykr. Jak ćwiczyć,pływać ?
KOBIETA, 57 LAT ponad rok temu
Ortopedia Ból kręgosłupa Skolioza Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Pływanie Kręgosłup
Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska Fizjoterapeuta, Kraków
47 poziom zaufania

Witam,
ćwiczenia powinny być indywidualne, pod okiem fizjoterapeuty, w odciążeniu, np. z dużą piłką, taśmami. Pływanie polecam na grzbiecie, na brzuchu kraulem lub z deską i praca nogami.
Pozdrawiam

Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek Fizjoterapeuta, Wrocław
49 poziom zaufania

Pływanie jest wskazane przy tego typu dolegliwościach, dużą ulgę może przynieść pływanie na plecach, które całkowicie odciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa.
Warto też wprowadzić kilkanaście minut ćwiczeń każdego dnia. Ćwiczenia powinny być proste, szczególnie wykonywane w pozycji klęku podpartego i leżeniu na brzuchu. Spacery są jedną z najlepszych form wysiłku. Ważne jest też rozciągnięcie mięśni. Najważniejsza jest systematyczność.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K

 Kręg lędźwiowy - budowa, rola i choroby

Kręg lędźwiowy - budowa, rola i choroby

Kręg lędźwiowy to element części kręgosłupa zlokal

 Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia

Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia

Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgów i p

Popularne tematy

Wady kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Badanie kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Artroza • Lordoza • Przepuklina kręgosłupa • Osteoporoza • Kifoza • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Złamania kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Fizykoterapia • Fizykoterapia zapalenia stawów • Lumbago • Wady postawy • Dyskopatia

Artykuły na ten temat

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia • Kręg lędźwiowy - budowa, rola i choroby • Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia • Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Choroba Baastrupa - przyczyny, objawy, rozpoznanie i leczenie • Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie • Urazy kręgosłupa lędźwiowego • Zmiany zwyrodnieniowo-zniekształcające kręgosłupa - objawy, diagnostyka, leczenie • Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa • Guzek Schmorla - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Dlaczego mam ten problem z kolanem od jakiegoś czasu? • Czy nacisk na miednicę może mieć wpływ na zmniejszone czucie na skórze? • Dlaczego mam te bóle w obrębie pięt? • Co mam robić po tym urazie kolana? • Czy po zabiegu można palić? • Czy jest sposób na pozbycie się tego bólu? • Co oznacza taki ból rąk i chrupanie w kolanach? • Czy Parogen powoduje otępienie? • Z czego może wynikać taki ból nogi? • Jak pomóc dziecku z tym bólem nogi?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy