Ćwiczenia i pływanie przy rotoskoliozie kręgosłupa lędźwiowego

Mam od kilku lat bóle kręgosłupa w odc.L-S.Bad. TK kręgosłupa L-S: Lewoboczna rotoskolioza kręgosłupa lędźwiowego. Prawoboczny zeslizg trzonu kregu Th 12 do L1 o ok. 7 mm-I st.,lewoboczny zeslizg kręgu L 2 do L3 o ok. 9 mm - I/II st.Zmiany zwyrod.prawego stawu miedzykreg.L1/L2. L2/L3: uogólnione uwypuklenie krążka miedzykreg.i towarzyszące osteofity krawędzi trzonów kręgów powodują ucisk worka ogonowego.Zmiany zwyrodnieniowe t.III wg.Modica. Obj.prozniowy krążka miedzykr. Jak ćwiczyć,pływać ?
KOBIETA, 57 LAT ponad rok temu
Ortopedia Ból kręgosłupa Skolioza Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Pływanie Kręgosłup
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek Fizjoterapeuta, Wrocław
49 poziom zaufania

Pływanie jest wskazane przy tego typu dolegliwościach, dużą ulgę może przynieść pływanie na plecach, które całkowicie odciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa.
Warto też wprowadzić kilkanaście minut ćwiczeń każdego dnia. Ćwiczenia powinny być proste, szczególnie wykonywane w pozycji klęku podpartego i leżeniu na brzuchu. Spacery są jedną z najlepszych form wysiłku. Ważne jest też rozciągnięcie mięśni. Najważniejsza jest systematyczność.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K

 Młodzieńcza kifoza

Młodzieńcza kifoza

Młodzieńcza kifoza, inaczej zwana chorobą Scheuerm

 Kręg lędźwiowy - budowa, rola i choroby

Kręg lędźwiowy - budowa, rola i choroby

Kręg lędźwiowy to element części kręgosłupa zlokal

Popularne tematy

Badanie kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Artroza • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Lordoza • Kifoza • Osteoporoza • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Urazy kręgosłupa • Złamania kręgosłupa • Bóle pleców • Endoproteza stawu biodrowego • Kriolezja • Aktywność fizyczna • Fizykoterapia zapalenia stawów • Wady postawy

Artykuły na ten temat

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia • Młodzieńcza kifoza • Kręg lędźwiowy - budowa, rola i choroby • Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia • Leczenie kręgosłupa lędźwiowego • Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady • Choroba Baastrupa - przyczyny, objawy, rozpoznanie i leczenie • Urazy kręgosłupa lędźwiowego • Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy