Ćwiczenia na jakich maszynach mogę wykonywać, żeby nie pogorszyć swojego stanu?

Dzień dobry, chciałabym zapisać się silownię i zrzucić trochę kilogramów, posiadam jednak ogniska chondromalacjii III stopnia w chrząstce bocznej powierzchni rzepki i na przedniej powierzchni kłykcia bocznego kości udowej. Ćwiczenia na jakich maszynach mogę wykonywać, żeby nie pogorszyć swojego stanu? Pozdrawiam
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopeda
100 poziom zaufania

wszystkie bez suwnicy

Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki Fizjoterapeuta, Kraków
65 poziom zaufania

Warto unikać ćwiczeń na stojąco, zwłaszcza na urządzeniach typu orbitrek, steper. Spokojny spacer na bieżni nie zaszkodzi. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty