Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Dzień Dobry Pani Kasiu :)
Sugerowałabym, by skonsultować pytanie z Lekarzem prowadzącym Panią.
Zachęcałabym Panią do rozważenia terapii poznawczo-behawioralnej (równolegle z zaleconą farmakoterapią) co byłoby dla Pani komplementarną formą terapii.
Z życzeniami dla Pani radości,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy skutki uboczne leku z biegiem czasu ustąpią? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy Relaxin jest skuteczny na napady płaczu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy można stosować razem trittico i welbutrin? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- O czym mogą świadczyć zaburzenia nastroju podczas stosowania antydepresantu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy mogę brać Propranolol doraźnie, a nie codziennie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania tych leków jednocześnie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy lek Alprox jest bezpieczny? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy Deptim albo arktyczny korzeń są dobre na nerwy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy można przyjmować Helicid na refluks oraz leki na nerwicę? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Natrętne myśli i przyjmowanie antydepresantów – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
Farmakoterapia i psychoterapia przy depresji
Depresja to niezwykle niebezpieczne zaburzenie psy
Anafranil - charakterystyka, dawkowanie, wskazania, przeciwwskazania, skutki uboczne
Anafranil to lek stosowany w psychiatrii i neurolo
Leki psychotropowe - lista, wskazania i skutki uboczne
Leki psychotropowe to preparaty, które posiadają z