Czy brak snu może być spowodowany odchudzaniem?
Witam serdecznie,od maja mam problem z bezsennoscia,śpię po 3,4 godziny dziennie,czy brak snu może być spowodowany odchudzaniem?Zwykle 4,5 budzę się ze strasznym głodem.
Witam,
Pani problem ze snem może być spowodowany głodem, który pojawia się wcześnie rano, kiedy organizm jest wygłodzony po kolejnym dniu restrykcyjnej diety. Ale proponowałabym skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub psychiatrą.
Pozdrawiam
Witam,
jeśli myśli Pani o jedzeniu, jest to możliwe, przy diecie ograniczającej znaczne przyjmowanie ilościowe i jakościowe posiłków.
Na oczyszczanie organizmu dobrą metodą jest dieta warzywno - owocowa dr Ewy Dąbrowskiej, ponieważ blokuje ośrodek głodu w mózgu. Efektem ubocznym tej diety jest chudnięcie, polecam pozycję; Ciało i ducha ratować żywieniem, tej autorki. Głód i sytość to dwa najważniejsze odczucia regulujące przyjmowanie pokarmu. Fizjologia głodu i sytości zlokalizowana jest w części mózgu - podwzgórzu. Ośrodek głodu znajduje się, w bocznej części podwzgórza - odpowiada za poszukiwanie, znajdowanie, zdobywanie i przyjmowanie pokarmu, natomiast ośrodek sytości znajduje się w jądrze podwzgórza, funkcja jego jest hamowanie apetytu. Adrenalina powoduje zwiększone stężenie glukozy w krwi, w sytuacjach stresowych ośrodek sytości jest silnie pobudzany, w wyniku czego u niektórych osób silny stres może powodować mdłości, jednak u Pani raczej inny mechanizm zachodzi.
Może Pani zastosować Melatoninę ułatwia zasypianie.
Poniżej zachęcam do poczytania;
https://portal.abczdrowie.pl/hormony-glodu-i-sytosci-jak-dieta-wplywa-na-ich-poziom
Pozdrawiam serdecznie
Szanowna Pani,
przyczyn bezsenności może być wiele. Jedną z nich może być głód w godzinach wczesnoporannych.
Pozdrawiam i życzę zdrowia
Lech Popiołek
http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć silne zaburzenia snu u 25-latki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy przyjmowanie melatoniny może mieć negatywne skutki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy te uderzenia gorąca i zaburzenia snu to menopauza? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co robić w przypadku zaburzeń snu u dziecka? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
- Czy te sny to objaw jakiejś choroby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czym może być spowodowana trudność z wybudzaniem się ze snu? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy mogę przyjmować ten suplement na sen? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co mogą oznaczać moje problemy ze snem i niepokój? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Gdzie szukać przyczyny zaburzeń snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co mogą znaczyć te problemy ze snem i towarzyszące im dolegliwości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Hormony głodu i sytości - jak dieta wpływa na ich poziom?
Przyjmowanie pokarmów to warunek, który każdy z na
Lech Wałęsa w szpitalu. Powodem jest stopa cukrzycowa
Lech Wałęsa od ponad 20 lat choruje na cukrzycę, a
Ciągłe uczucie głodu - najczęstsze przyczyny
Ciągłe uczucie głodu może być dokuczliwe, a zaburz