Czy brak snu może być spowodowany odchudzaniem?
Witam serdecznie,od maja mam problem z bezsennoscia,śpię po 3,4 godziny dziennie,czy brak snu może być spowodowany odchudzaniem?Zwykle 4,5 budzę się ze strasznym głodem.
Witam,
jeśli myśli Pani o jedzeniu, jest to możliwe, przy diecie ograniczającej znaczne przyjmowanie ilościowe i jakościowe posiłków.
Na oczyszczanie organizmu dobrą metodą jest dieta warzywno - owocowa dr Ewy Dąbrowskiej, ponieważ blokuje ośrodek głodu w mózgu. Efektem ubocznym tej diety jest chudnięcie, polecam pozycję; Ciało i ducha ratować żywieniem, tej autorki. Głód i sytość to dwa najważniejsze odczucia regulujące przyjmowanie pokarmu. Fizjologia głodu i sytości zlokalizowana jest w części mózgu - podwzgórzu. Ośrodek głodu znajduje się, w bocznej części podwzgórza - odpowiada za poszukiwanie, znajdowanie, zdobywanie i przyjmowanie pokarmu, natomiast ośrodek sytości znajduje się w jądrze podwzgórza, funkcja jego jest hamowanie apetytu. Adrenalina powoduje zwiększone stężenie glukozy w krwi, w sytuacjach stresowych ośrodek sytości jest silnie pobudzany, w wyniku czego u niektórych osób silny stres może powodować mdłości, jednak u Pani raczej inny mechanizm zachodzi.
Może Pani zastosować Melatoninę ułatwia zasypianie.
Poniżej zachęcam do poczytania;
https://portal.abczdrowie.pl/hormony-glodu-i-sytosci-jak-dieta-wplywa-na-ich-poziom
Pozdrawiam serdecznie
Szanowna Pani,
przyczyn bezsenności może być wiele. Jedną z nich może być głód w godzinach wczesnoporannych.
Pozdrawiam i życzę zdrowia
Lech Popiołek
http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć silne zaburzenia snu u 25-latki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy Theralene wpływa na sen? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy te uderzenia gorąca i zaburzenia snu to menopauza? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co robić w przypadku zaburzeń snu u dziecka? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
- Czy te sny to objaw jakiejś choroby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czym może być spowodowana trudność z wybudzaniem się ze snu? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy można przyjmować ten lek podczas leczenia piersią? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy mogę przyjmować ten suplement na sen? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Problem z oddychaniem przez nos w czasie snu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy taka kombinacja leków na zaburzenia snu nie jest szkodliwa? – odpowiada Lek. Paweł Rutkowski
artykuły
Hormony głodu i sytości - jak dieta wpływa na ich poziom?
Przyjmowanie pokarmów to warunek, który każdy z na
Leptyna - co to za hormon, jak działa i jaki ma wpływ na odchudzanie?
Leptyna to hormon, który pełni kluczową rolę w reg
Ciągłe uczucie głodu - najczęstsze przyczyny
Ciągłe uczucie głodu może być dokuczliwe, a zaburz