Czy kortyzol powinien się unormować?
Dzień dobry,
Chciałbym zapytać o poziom hormonu stresu-kortyzolu. Przez około rok czasu przeżywałem częste stresy w pracy. Równocześnie dbałem jednak o swój organizm: spędzałem dużo czasu wśród znajomych, często spacerowałem na łonie natury, uprawiałem umiarkowaną aktywność fizyczną (rower, lekki jogging), dbałem o zdrową dietę, wspomagałem się ashwagandhą. Miesiąc temu dodatkowo udało się w końcu zmienić pracę i sytuacje stresowe się zakończyły. Czuję się zrelaksowany i szczęśliwy. W związku z tym mam pytanie. Czy po upływie tego miesiąca, cały czas oczywiście dalej zachowując wyżej wymienione zdrowe nawyki mój poziom kortyzolu powinien być na dobrym poziomie? Mężczyzna, 31 lat.
