Czy mogę kontynuować zmianę nawyków bez brania leków w celu unormowania ciśnienia?
Witam, mam 28 lat (180cm/90kg) i od roku regularnie kontroluję swoje ciśnienie. Przed rokiem udałem się do lekarza POZ w związku z bólami głowy w okolicach karku, podczas pomiaru ciśnienie wynosiło ok 145/70. Zostało mi zalecone regularne mierzenie ciśnienia oraz zalecony lek Polpril w dawce 2,5mg - 5mg, w zależności od wyników pomiarów. Ta sytuacja nakłoniła mnie po czasie do zmiany stylu życia - obcenie od ok. 3 miesięcy regularnie ćwiczę na siłowni, uprawiam treningi cardio, ograniczyłem mocno spożycie alkoholu oraz praktycznie do zera ograniczyłem palenie, zdarza mi się od czasu do czasu zapalić wkład tytoniowy z podgrzewacza (nie więcej niż paczka na tydzień/dwa). Obecnie moje ciśnienie rano kształtuje się z reguły w przedziale 120-130/60-70, natomiast w ciągu dnia skacze do ok. 135/80, czasem 145/80. Wieczorami przed spaniem też najczęściej spada do wartości między 120-130. Zdarzają się również dni, zwłaszcza wolne, gdy ciśnienie przez cały dzień nie przekracza 130, a nawet spada poniżej 120. Puls w normie, zawsze ok. 60-80. Od tych 3 miesięcy nie biorę już leków. Nie ukrywam, że bardzo martwi mnie fakt podwyższonego ciśnienia w tak młodym wieku. Chciałbym się dowiedzieć, czy podane wartości są ok i czy mogę kontynuować zmianę nawyków bez brania leków w celu unormowania ciśnienia?
