Przede wszystkim należy się pożegnać z "typowymi" brzuszkami. Pytanie - dlaczego pojawiła się przepuklina? czy nie od nieprawidłowych ćwiczeń? Jeśli zależy Panu na zdrowych i wytrzymałych mięśniach brzucha , polecam ćwiczenia stabilizacyjne - koncentracja na mięśniu poprzecznym, wielodzielnym, i co ważniejsze - oddechu( podczas wykonywania ćwiczeń nie powinno się wstrzymywać oddechu i "przeć" czyli napinać brzucha w sposób zwiększający jego obwód). Bardzo intensywne ćwiczenia mięśni brzucha odchodzą do lamusa jako skrajnie niekorzystne i obciążające nadto kręgosłup i powodujące problemy z pęcherzem i przepuklinami. Warto poszukać mądrego instruktora. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Kiedy można zacząć trenować po operacji przepukliny pachwinowej?

5 maja tego roku została u mnie przeprowadzona operacja przepukliny pachwinowej, wstawiona została siatka, sama przepuklina nie była dużych rozmiarów jednak z racji tego iż jestem żołnierzem zawodowym oraz uprawiam piłkę nożną poprosiłem o nią. Moje pytanie wiąże się z tym, czy mogę pozwolić już sobie na nieznaczny wysiłek fizyczny mam na myśli brzuszki, pompki, przysiady. Chirurg który robił mi tą operację zalecał brzuszki,rower. Piszę , bo chciałbym wiedzieć czy taki lekki trening mogę zacząc
MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Witam. Działanie tłoczni brzusznej może doprowadzić do nawrotu przepukliny, natomiast gojenie tych wewnętrznych ran postępuje powoli, tak że uzyskanie pełnej wytrzymałości nastąpi po wielu miesiącach - średnio 3-6 miesięcy. Średnio oznacza, że może nastąpić wcześniej, ale także może się opóźnić i...klops = nawrót. Trzeba samemu zdecydować co jest ważniejsze.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zalecenia 3-4 miesiące przed operacją przepukliny pachwinowej

Witam, Kilka dni temu zdiagnozowano u mnie przepuklinę pachwinową prawostronną. Zdecydowałem się na leczenie operacyjne, natomiast zabieg planowany jest za około 3-4 miesiące. Chciałbym zapytać o zalecenia do czasu zabiegu? Czy można normalnie spacerować, jeździć samochodem, uprawiać sport? Z góry dziękuje za odpowiedz Pozdrawiam
MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Witam.
Spacerować i jeździć samochodem można jak najbardziej. Co do sportu, to bez nadmiernego dzwigania i obciążania. Ćwiczenia aerobowe jak najbardziej, basen, bieganie itp. Pozdrawiam

0

Witam. Oczywiście - do czasu zabiegu jedynie ustrzegać się infekcji dróg oddechowych, dopiero po zabiegu będą obostrzenia wysiłkowe - zakaz nadmiernego działania tłoczni brzusznej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty