Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam! Opisane przez Panią dolegliwości wskazują, przy prawidłowych wynikach badań laboratoryjnych, na zaburzenia nerwicowe. Lekarz kardiolog zalecił przyjmowanie trzech leków w dawkach dość niskich. Doradzam kontakt z psychiatrą lub neurologiem (najlepiej leczą zaburzenia emocjonalne) - zaproponują najlepsze leki w odpowiednich dawkach. Ponadto nie należy zapominać, że podstawowym leczeniem tego typu zaburzeń jest psychoterapia, która nie wpływa na zdolności psychomotoryczne. Powodzenia W. Łuczkowski.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przy tachykardii mogę pić kawę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Odstawienie leku Beto ZK – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Co może oznaczać takie kołatanie serca? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Kołatanie serca podczas zasypiania a wypłukanie magnezu i potasu z organizmu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Obawy przed skutkami ubocznymi leku na nerwicę lękową – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego moje serce kołacze? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Nerwica serca i stosowanie leków – odpowiada Dr Bartosz Piasecki
- Jaki lek na tachykardię mam teraz stosować? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Czy mam arytmię czy nerwicę serca? – odpowiada Mgr Marzena Kuriata
- Skąd te wahania pulsu? – odpowiada Mgr Dorota Grzywacz