Czy można ćwiczyć po zabiegu ortopedycznym?
Witam, minęło 8 miesięcy od mojej operacji mikrodisektomi odcinka lędźwiowego L5S1 nie odczuwam bólu z wyjątkiem bólu spowodowanego długim siedzeniem i potem wstaniem ale trwa krótko i jest lekki.
Chciałbym wrócić do sportu ponieważ wcześniej ćwiczyłem kulturystykę i trójbój siłowy, po operacji wróciłem na basen ale pływanie na plecach mnie nie kręci.
Pomyślałem więc o obciążnikach kulowych (Kettlebell), zamówiłem dwa 6 i 12 kilowy, zamierzam z nimi ćwiczyć, wykonuje ćwiczenia rozpisane przez mojego fizjoterapeute i chciałbym zająć się właśnie ketlami oraz lekką gimanstyką i treningiem własnego ciała, u lekarza była tez mowa o lordozie, a więc, czy mogę?
