Czy podczas karmienia piersią można też ćwiczyć?
Ile czasu potrzeba aby regularnie cwiczac mieć płaski brzuch? Czy podczas karmienia można też ćwiczyć?
Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witam Panią,
jak najbardziej może Pani ćwiczyć, tylko trzeba zwrócić uwagę na kilka aspektów:
1. Wygodna bielizna do biegania, aby nie poobcierać sutków (piersi w tym czasie są bardzo wrażliwe), co może przyczynić się do zmniejszenia laktacji.
2. Jeżeli ma Pani taką możliwość, najlepiej karmić dziecko przed intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi, gdyż po treningu skład mleka zmienia się. Wzrasta ilość kwasu mlekowego, co przyczynia się do lekko kwaśnego, gorzkiego smaku pokarmu. Dziecko przyzwyczajone do innego smaku mleka może odmówić karmienia. Smak ten znika po 1,5 h
Jeżeli chodzi o ćwiczenia fizyczne, jest to kwestia indywidualna, zależy od rodzaju ćwiczeń, częstotliwości, ilości, diety.
Pozdrawiam,
Monika Biziel
biziel.dobrydietetyk.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy podczas karmienia piersią mogę jeść pomelo? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy okres może mieć zły wpływ na karmienie piersią? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Karmienie piersią 13-miesięcznego dziecka a ciąża – odpowiada Milena Lubowicz
- Nadwaga po karmieniu piersią – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Co można jeść podczas karmienia piersią? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Co jeść podczas karmienia piersią? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Kiedy do diety niemowlaka wprowadzić surowe tarte jabłko? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Jak schudnąć przy karmieniu piersią? – odpowiada Eliza Gosławska
- Czy można wykonać kriolipolizę podczas karmienia piersią? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Kropelki odchudzające podczas karmienia piersią – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
