Czy spożywanie jednego owocu dziennie spowoduje odchudzenie?
Witam, od dwóch dni jestem na głodówce jem tylko jeden owoc dziennie. Chcę schudnąć stąd tak drastycznie. Czy na takiej głodówce schudnę? :)
Dzień dobry,
absolutnie nie wolno się tak odchudzać. Może to skutkować wieloma skutkami ubocznymi.
Głodówka czy powszechnie stosowane diety redukcyjne, tak zwane diety cud, to droga donikąd. Spadek wagi po ich wdrożeniu rzeczywiście będzie spektakularny, ale na krótko. Kiedy kuracja odchudzająca dobiegnie końca, efekt jojo jest niemal gwarantowany. Najlepszym rozwiązaniem dla osób odchudzających się jest racjonalna dieta. Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia. Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, charakteryzuje się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi, a nierzadko znacznym zwiększeniem kilogramów. Organizm rozregulowuje się, przemiana materii ulega spowolnieniu, a tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii.
Powinna się Pani skontaktować z dietetykiem w celu zdrowej redukcji masy ciała.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść po głodówce? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy miałabym szansę na opaskę żołądka? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaką dietę redukcyjną zastosować u 62-letniej osoby? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- W jakich ilościach można jeść surową marchew? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy możliwa jest nadwaga u 19-latki? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak zdrowo schudnąć po dwóch ciążach? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak jeździć na rowerku stacjonarnym, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaką dietę stosować aby schudnąć mając 34-lata? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy to jest już otyłość? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak skutecznie zmniejszyć wagę po porodach? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym"
W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode
Restrykcyjne diety powodują efekt odwrotny do zamierzonego
Znajdujemy się tuż przed okresem świątecznym, któr
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr