Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (404 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Czy te korony muszą być poprawione?

Mam założone dwa mosty na gorze na 10 zebów od momentu założenia ciagle miałam problemy z dziasłami najpierw zrobiły sie czarne (przeszło ) krwawia i czuje ciagłe szczypanie jakby brzeg korony wbijał sie w dziasło ,wchodzi tam jedzenie i do tego jak przejade po dziasle palcem wydziela sie okropny zapach .a juz jest 7 miesiecy od załozenia koron ,dentysta mowi ze nie opadły mi dziasła i ze to sie naprawi a ja twierdze ze mam za szerokie i za długie korony ktore rozciagnely dziasła zbyt mocno i wbijaja sie w dziasło co o tym pansto sadza bo lekarz nie chce mi zrobic nowych koron a ja juz mam dosyc meki z tymi zebami
KOBIETA, 47 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zaczerwienienie dziąsła a poprawienie korony zęba

Trzy lata temu miala odbudowanego zęba (jedynka) na wkładzie koronowo-korzeniowym gdyż korzeń zęba był bardzo mocno zniszczony.Od tamtej pory mój ząb opadł ( jest wyraznie niżej niż druga jedynka), dziąsło jest wokól zaczerwienione ( ale tak bylo prawie od początku) oraz zaczął się ruszać. Czy w takim wypadku da sie poprawić tą koronke czy zrobić nową, a może lepsze by było wstawienie implantu żeby problem nie powracał.
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu
Lek. dent. Agata Duda
Lek. dent. Agata Duda

bez diagnostyki rtg nie maożna odpowiedzieć na Pani pytanie - szkoda że od razu nie zgłosiła się Pani do stoatologa który leczył tego zęba skoro twierdzi Pani że od początku był problem z dziąsłem
pozdrawiam
lek., lek.stom. Bogdan Jaremczuk

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co muszę zrobić, aby poprawić swój wygląd?

Witam, Mam 20 lat, przy wzroście 160cm ważę 72kg. Mam figurę typu jabłko czyli wystający brzuch, szerokie ramiona, na plecach gromadzi się tłuszcz, na karku garb tłuszczowy. Przed 3 laty ważyłam 58kg i nie miałam takiego problemu jak teraz. Co muszę zrobić aby poprawić swój wygląd?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Po pierwsze, co się stało, że w ciągu trzech lat przybrała Pani na wadze 14 kg? Czy nie choruje Pani na tarczycę lub na inne schorzenie, które wywołałoby taki przyrost masy ciała? - radziłabym to sprawdzić robiąc odpowiednie badania krwi. Również niektóre leki, np. sterydy mogą przyczynić się do wzrostu masy ciała i odkładania tkanki tłuszczowej w miejscach, o których Pani pisze. Są ogólne zasady żywieniowe, które mogą pomóc Pani w zrzuceniu wagi i powrocie do zdrowia. Są to: regularność posiłków (4-5 w ciągu dnia o stałych godzinach) i niepodjadanie między nimi, picie około 1,5-2 l. wody dziennie, powolne jedzenie i przeżuwanie pokarmu, unikanie soli i cukru, aktywność fizyczna dostosowana do własnych możliwości, ograniczenie alkoholu, nikotyny i kofeiny, dieta oparta o produkty o małej zawartości tłuszczu, warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste oraz nabiał i chude mięsa. Pozdrawiam serdecznie.

0

Dzień dobry,

Przede wszystkim należy zmienić swój dotychczasowy tryb życia.
Przede wszystkim za dużo Pani wazy o 15- 20 kg.
Proszę zacząć dobrze się odżywać - http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania . Porady zamieszczone w tym artykule Pani pomogą.
Ponadto, aby wysmuklić sylwetkę, należy zacząć ćwiczyć - najlepiej ćwiczenia aerobowe - pływanie, bieganie, fitness, marsze z kijkami, albo ćwiczyć w domu partie ud, brzucha, pośladków.

Proces kształtowania sylwetki jest dość długi - 2-3 miesiące, wymaga samodyscypliny.
Wizyta u dietetyka również jest zalecana. Dowie się Pani gdzie popełnia błędy, jak należy się odżywiać, a przede wszystkim zostanie ustalony indywidualny plan żyweniowy.

0

Witam,

A co doprowadziło do obecnej sytuacji? Nie znam sposobu Pani odżywiania, ale proponuję go przeanalizować i dodatkowo wprowadzić regularną aktywność fizyczną. Z diety wykluczyć słodycze, napoje gazowane oraz żywność przetworzoną. Starać się, aby posiłki składały się z węglowodanów złożonych typu chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż, kasze, a także surowych warzyw oraz mięsa przygotowywanego na drodze duszenia/gotowania/pieczenia. Są to ogólne wytyczne, niemniej jednak najlepiej będzie jak uda się Pani do dietetyka, po to aby przeprowadzony został wywiad żywieniowy, który wskaże Pani błędy w sposobie odżywiania. Często trafiają do mnie pacjenci u których wystarczy tylko przeanalizować nawyki żywieniowe i zaplanować aktywność fizyczną- nie ma potrzeby od razu układać jadłospisu.

0

Witam, najprostszą rzeczą będzie spożywanie 5 posiłków dziennie co 3 godziny, zastąpienie białego pieczywa, makaronów i ryżu produktami razowymi i wprowadzenie aktywności fizycznej.

0
Anna Porada Dietetyk, Wrocław
42 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Niestety, nie ma cudownego środka na piękny wygląd. Niezbędna jest zmiana trybu życia. Odpowiednia dieta oraz ćwiczenia fizyczne wspomagające przemiany tlenowe to jedyna skuteczna droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.
Regularne posiłki przyjmowane co najmniej 5 razy dziennie, zmiana jakości jedzenia na mniej kaloryczne oraz nawadnianie organizmu to klucz do sukcesu.
Polecam pomoc specjalistów, którzy szczegółowo omówią z Panią w jaki sposób należy zmienić tryb życia.

0

Witam serdecznie,

Przede wszystkim należy wprowadzić zdrową i zbilansowaną dietę, która stanowi 70% sukcesu oraz aktywność fizyczną która daje 30%. Musi Pani zadbać o regularność posiłków. Należy jeść 5posiłków dziennie w odstępach 2,5-3h. Dzień należy rozpocząć od pełnowartościowego śniadania zjadanego do 1h po przebudzeniu zaś kolację 3-4h przed snem. Należy pić 1,5-2l czystej wody mineralnej dziennie w celu nawodnienia organizmu oraz jego oczyszczenia. Powinna Pani również zrezygnować z żywności silnie przetworzonej, tłustej, kolorowych napoi oraz słodyczy. Zalecam wybierać chude białe mięsa, jedynie razowe pieczywo oraz brązowy ryż, makaron i gruboziarniste kasze. Należy zjadać dużo warzyw oraz owoce w celu dostarczenia cennego błonnika. Na kolację ograniczamy węglowodany a skupiamy się na białku. Powinna Pani również wprowadzić ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha, na boczki i brzuch, które pomogą w wyrzeźbieniu ciała oraz ćwiczenia aerobowe, dzięki którym spali się nadmiar tkanki tłuszczowej. Można skorzystać z siłowni pomocy trenera fitness lub ćwiczyć samodzielnie w domu, wyszukując odpowiednie ćwiczenia w internecie np na Youtube Przy ćwiczeniach należy zadbać o właściwą dietę. Trening powinien zaczynać się około 2h po posiłku lub jeżeli jest to niewielka przekąska to około 1h. Po treningu należy dostarczyć węglowodany proste, łatwo przyswajalne np banan oraz białko (ok 20-30min po treningu) a następnie zjeść węglowodany złożone i łatwo przyswajalne białko czyli np chuda ryba czy kurczak w celu uzupełnienia strat glikogenu i odbudowy uszkodzeń struktur włókien białkowych. W posiłkach okołotreningowych należy unikać tłuszczu, gdyż upośledzają odbudowę glikogenu.

W razie dodatkowych pytań zapraszam na bezpłatną konsultację
tel 506225670 Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk

0

Otyłość brzuszna, czyli typ androidalny sylwetki często predysponuje do cuktrzycy typu 2.
Charakteryzuje się :
- szerokie barki
- kark, klatka piersiowa i brzuch – szerokie
- kończyny muskularne z małą ilością tkanki tłuszczowej
- miednica stosunkowo wąska
- muskularne pośladki, silne uda
- ogólne wrażenie – męska budowa
- kości kończyn, dłoni i stóp duże
Jadłospis kobiety o takim typie sylwetki powinno zawierać dużo świeżych warzyw, produktów z całych ziaren zbóż, owoców. Źródłem białka powinny być nasiona roślin strączkowych, ryby i chude świeże mięso. Pozdrawiam serdecznie, mgr Zuzanna Mroczkowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty