Czy to pomoże aby pozbyć się takich myśli?

Dzień dobry! Leczę się na ciężką depresję lękową. Biorę moklobemid 450mg i kwetiapinę 400mg. Biorę też leki na nadciśnienie Nebilenin 5mg, Diuresin SR, Kaldyum. Myślę o suplementacji litem, ponieważ cały czas miewam myśli samobójcze, które powodują duży niepokój, doraźnie lekarz przepisał mi na nie hydroksyzynę 25-50mg. Słyszałem, że lit pomaga im jednak bardziej zapobiegać. Czy mógłbym samemu włączyć sobie suplement orotanu litu w dawce 5mg na wieczór? Pytam, ponieważ obawiam się głównie interakcji z lekami moczopędnymi i na nadciśnienie. Czy powinienem to jednak skonsultować ze swoim lekarzem i wykonać badania? Dziękuję i pozdrawiam serdecznie!

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Depresja Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze

mgr Adam Zajączkowski Psychologia, Poznań

60 poziom zaufania

Zdecydowanie powinien Pan skonsultować włączenie litu z psychiatrą.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy można tak łączyć Hydroksyzynę z lekami na nadciśnienie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy te ziołowe tabletki mają jakieś skutki uboczne? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Wskazanie stosowania potasu przy innych lekach – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
Czy mogę tak łączyć leki psychiatryczne? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy bezpiecznie jest doraźne stosowanie Hydroksyzyny? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy leki Anafranil i Ketilept mogą neutralizować swoje działanie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy suplementacja witaminą D3 jest w tej sytuacji wskazana? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Leki na nadciśnienie a lek uspokajający – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Na co stosuje się lek Tertensif? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Czy można tak łączyć Nebolenin? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Hydroksyzyna - działanie, dawkowanie, przeciwwskazania, skutki uboczne

Hydroksyzyna to lek uspokajający, który stosuje si

Dopegyt - stosowanie, dawkowanie, wskazania i przeciwwskazania

Dopegyt jest lekiem hipotensyjnym o działaniu ośro

Alprazolam - leki, działanie, wskazania i skutki uboczne

Alprazolam to substancja z grupy benzodiazepin. Je

Jak się pozbyć takich myśli?

Mam znajomych, grupkę przyjaciół ale czuje jakbym ich nie miał... Mam 18 lat. Mieszkam w małym mieście. Mam swoją grupkę 5-6 osobową przyjaciół. W szkole mam znajomych z klasy itp. Jednak czuję się jakbym nie miał nikogo. Gdy tylko np nie mam z kim wyjść na dwór od razu mam takie myśli przykładowo "Nie mam przyjaciół jestem kompletnie sam" lub "Zawsze będę sam nie potrzebnie żyje" Szczerze mówiąc takie myśli mam od końca wakacji ponieważ wtedy zacząłem siedzieć w domu a na wakacje cały czas siedziałem ze znajomymi na dworze lub byłem u babci. Pomocy bo naprawdę przez te myśli nie daje rady.....

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Psychologia Psychoterapia

Mgr Kamila Dziwota Psychologia, Kraków

60 poziom zaufania

Dzień dobry, zastanawia mnie to poczucie samotności, które Pan opisuje. Pisze Pan o grupce przyjaciół, a zaraz o tym, że nie ma z kim wyjść. Zastanawiam się, kogo tak na prawdę nazywa Pan "przyjaciółmi". Przyjaciel to osoba, do którego właśnie możemy się zwrócić, gdy czujemy się samotni. Rozumiem, że relacje w Pana życiu są, natomiast z jakiegoś powodu nie dają Panu radości, satysfakcji, czy też ulgi. Czasem ten problem mają osoby, które są zamknięte w sobie, wycofane. Potrafią utrzymywać więzi, lecz nie mają poczucia bliskości, bo wiele rzeczy o sobie nie ujawniają - nie ujawniają swoich myśli, uczuć, emocji. Proszę pamiętać, że właśnie dzielenie się tym, co na prawdę "w duszy gra" buduje prawdziwą bliskość i prawdziwą przyjaźń. Może tak jest w Pana przypadku, że Pan wiele rzeczy skrywa, zostawia dla siebie, zostaje sam z trudnymi tematami - którymi warto byłoby się podzielić, dostać wsparcie, zrozumienie. Moją uwagę zwraca też inny objaw, o którym Pan napisał - myśl, że niepotrzebnie Pan żyje. To taka myśl, która jest połączeniem poczucia bezsensowności, beznadziei, braku celu, przekonania o małej wartości. Jeśli takie przeżywanie siebie jest u Pana dominujące, warto skonsultować się z psychologiem. Na zakończenie jeszcze dodam, że izolacja, w której aktualnie wszyscy się znajdujemy sprzyja doświadczaniu samotności, ale też weryfikuje nasze więzi z ludźmi... Pozdrawiam serdecznie. Kamila Dziwota

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się samotności i związanych z tym myśli samobójczych? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poradzić sobie z brakiem przyjaciół? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
Problem ze zmianą nastroju u 25-latka – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak pozbyć się myśli samobójczych u 23-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Boję się nawet myśleć, że mogłoby się to pogorszyć – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Samotność i brak koncentracji – odpowiada Mgr Jolanta Liczkowska-Czakyrowa
Jak mogę pozbyć się takich myśli i lęku? – odpowiada Mgr Kamila Dziwota
Dręczące myśli u 20-latka – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak mam się pozbyć natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak znaleźć dziewczynę? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

artykuły

Brak wsparcia ze strony innych a depresja

Wsparcie należy do znaczących zasobów odporności n

Introwertycy w czasie epidemii koronawirusa. "Ta sytuacja dla mnie mogłaby trwać znacznie dłużej"

Izolacja, samotność i brak kontaktów towarzyskich.

Brak przyjaciół w klasie a depresja

Osamotnione, smutne i samotne w szkole dzieci to c

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

umów wizytę

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

umów wizytę

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

umów wizytę

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

umów wizytę

Jak pozbyć się tych nawracających myśli?

Dzień dobry. Mam nietypowy problem. Sceny przedstawiające cierpienie dzieci w grach, filmach, lub wiadomości dotyczące takich wydarzeń w prawdziwym życiu (choroby, przemoc, śmierć dzieci) powodują u mnie wpadanie w stan nieadekwatnego cierpienia psychicznego, wczuwania się w rolę ich i ich cierpiących opiekunów i niemożność normalnego funkcjonowania. Stan taki trwa zwykle kilka dni, ale czasem przedłuża się do kilku tygodni. Negatywne myśli ciągle nawracają, utrudniając mi normalne funkcjonowanie. Jest to strasznie męczące i nie mam nad tym kontroli. Co robić?

MĘŻCZYZNA, 43 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Psychologia

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Dzień dobry,

Rozumiem, że doświadczenia, które Pan opisuje, są dla Pana bardzo trudne. Silne wczuwanie się w cierpienie innych, szczególnie dzieci, i niemożność opanowania tych emocji może być wyjątkowo obciążające psychicznie.

Symptomy, o których Pan mówi, mogą być przejawem nadmiernie rozwiniętej empatii, a także wskazywać na tendencję do przeżywania silnych reakcji emocjonalnych na bodźce zewnętrzne. Może to być również przejaw nieprzepracowanych własnych doświadczeń z przeszłości lub nadmierna identyfikacja z postaciami i sytuacjami. Jeśli tak, proszę zapoznać się z teorią, metodą pracy z własnym wewnętrznym dzieckiem.

Proponuję, by rozważył Pan konsultację z psychoterapeutą. Życzliwa osoba o odpowiedniej wiedzy i doświadczeniu pomoże Panu zrozumieć źródło takich reakcji, nauczy technik radzenia sobie z nimi poprzez regulację emocji, pomoże zmniejszyć ich wpływ na codzienne funkcjonowanie. Warto również samodzielnie pracować nad technikami relaksacyjnymi i mindfulness, które mogą bardzo pomóc w zarządzaniu emocjami.

Polecam także zwrócić uwagę na to, jakie treści Pana otaczają. Może być potrzebne ograniczenie oglądania scen czy wiadomości, które wywołują u Pana silne emocje. Zaopiekowanie się sobą, dbanie o własny dobrostan może polegać także na umiejętnym zarządzaniu, jakimi treściami karmi Pan swój umysł i emocje. W dzisiejszym świecie otacza nas ogrom informacji o różnorakim zabarwieniu i to od nas zależy, które z nich dopuszczamy do siebie.

Dodatkowo, warto przyjrzeć się swojemu stylowi życia – zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna, a także odpowiednia ilość snu mogą pomóc w utrzymaniu równowagi psychicznej.

Podaję kilka linków na powyższe tematy:

• https://relacje.abczdrowie.pl/empatia-charakterystyka-poziom-test/6956094273624608a

• https://portal.abczdrowie.pl/techniki-relaksacyjne

• https://portal.abczdrowie.pl/mindfulness-zwolnij-tempo-zycia-i-badz-tu-i-teraz

Pozdrawiam Pana ciepło i życzę, by ochronił Pan własną wrażliwość tak, by była drogowskazem do spełnionego życia, a nie ciężarem.

Przypominam, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, proszę o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.