Dlaczego ciągle odczuwam zmęczenie?

Witam. Mam taki problem, że jestem cały czas zmęczona. Mimo wysypiania się, dobrego odżywiania, regularnego snu. Również ćwiczę regularnie na siłowni. Od zawsze tak miałam i w sumie bardzo pomagała mi w tym kawa. W tym momencie stało się to na tyle uciążliwe, że nie mogę normalnie funkcjonować nawet mimo picia większej ilości kawy. Bardzo proszę o poradę, co robić i jakie badania wykonać. Dodam, że mam 22 lata i bardzo przeszkadza mi to w życiu codziennym. Z góry dziękuję.

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Interna Dietetyka Ciągłe zmęczenie Senność Żywienie Kawa Siłownia

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

proszę niezwłocznie udać się do lekarza rodzinnego. Przedstawić sytuację. Należałoby zrobić badania na cukier (glukoza na czczo i po obciążeniu) oraz sprawdzić tarczycę - badanie TSH, FT3 i FT4.to są podstawowe badania a być może lekarz zaleci jeszcze inne.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

74 poziom zaufania

Dzień dobry,

proszę się skonsultować z lekarzem rodzinnym - powinna Pani wykonać badania w kierunku tarczycy. Warto także oznaczyć stężenie glukozy we krwi. Dobrym rozwiązaniem będzie też konsultacja dietetyczna - być może mimo wszystko okaże się, że występują u Pan niedobory pewnych składników odżywczych.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego po wypiciu kawy ziewam i spada mi ciśnienie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego po wypiciu kawy źle się czuję? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ból serca i drętwienie ręki po wypiciu mielonej kawy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy wędzone mięso przy miażdżycy jest szkodliwe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego czuję się senna, zmęczona i szybko tyję? – odpowiada Ewa Zawidzka
Wpływ kawy na układ krążenia, nerki i serce – odpowiada Ewa Kozłowska
Kłucie serca i krwotok z nosa po wypiciu kawy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co powoduje przybieranie na wadze i wzmożone wypadanie włosów? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy kawa na czczo może być szkodliwa? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy może to spowodować, że nie będę mieć miesiączki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

TSH - wyniki i interpretacja, skuteczność badania

Kiedy dochodzi do zaburzeń w sferze funkcjonowania

FT3 - cel i przebieg badania, wyniki

Badanie poziomu FT3 zleca się, by zdiagnozować cho

Dlaczego odczuwam to ciągle zmęczenie?

Witam. Od dłuższego czasu (min. 2 lat) czuję ciągłe zmęczenie i niezdolność do zrobienia czegokolwiek. Trudno mi to porównać do lenistwa, uczucie wydaje się głębsze i przejawia się niemocą do wstania, niechęcią do pracy fizycznej i psychicznej. Mam problemy z koncentracją, a podczas nauki co chwila coś mnie rozprasza. Śpię z reguły 8-10h, a budzę się zmęczony i przez całe dnie chodzę ospały. Potrafię odczuwać szczęście i generalnie ludzie opisują mnie jako osobę pewną siebie i radosną, ale z dnia na dzień trudniej mi się z tym utożsamić. Rzadko gotuję, zaniedbuję obowiązki domowe, przybieram na wadze, bo karmię się fast-foodami. Nie mam myśli samobójczych. Podejrzewam depresję i zastanawiam się, czy w takiej sytuacji zwrócić się do lekarza pierwszego kontaktu. Nadmienię, że w tym momencie nie stać mnie na kontakt z psychiatrą, więc szukam odpowiedniej alternatywy. Pozdrawiam serdecznie.

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Depresja Psychologia Myśli samobójcze Ciągłe zmęczenie Problemy z koncentracją Przybieranie na wadze Kuchnia i gotowanie

Mgr Bartosz Neska Psychologia, Łódź

49 poziom zaufania

Jak najbardziej warto zwrócić się do lekarza pierwszego kontaktu z opisywanymi objawami; prawdopodobnie lekarz zleci szereg badań kontrolnych, głównie z krwi, aby wykluczyć somatyczne podłoże Pana trudności. Jeśli wyniki będą dobre, wówczas warto kontynuować diagnostykę w gabinecie psychologa lub lekarza psychiatry.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego odczuwam takie ciągłe zmęczenie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Dlaczego nie odczuwam przyjemności seksualnej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Dlaczego jestem ospała i zmęczona? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy ciągłe zmęczenie katar ma związek z pasożytami? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Co oznacza ciągłe zmęczenie u 21-latki? – odpowiada Lek. Michał Lenard
Dlaczego jestem ciągle przeziębiona? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
Ciągłe uczucie zmęczenia i nadmierna senność – odpowiada Mgr Lidia Tkaczyk
Co może być przyczyną ciągłego zmęczenia i senności? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Dlaczego ciągle zmagam się ze zmęczeniem? – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
Ciągłe zmęczenie u 27-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Depresja a otwarcie się na innych

Kiedy człowiek jest smutny lub popada w depresję,

Ugryzienie kleszcza zamieniło jej życie w piekło. "Wystarczyło dziesięć sekund"

Matka dwójki dzieci zachorowała na boreliozę po uk

Depresja - rozpoznanie, rodzaje, epidemiologia, mity o depresji

Depresja postrzegana jest w społeczeństwie jako ws

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Dlaczego odczuwam takie ciągłe zmęczenie?

Witam, odkąd pamiętam mam tak, ze mimo spania 8h jestem ciągle zmęczony. Tak naprawdę nieważne ile bym spał to i tak będę zmęczony. Nie pomaga żadna kawa ani nic. Dodatkowo mam problemy z koncentracją i nie mogę się skupić na czytaniu książki a po dosłownie chwili czytania mam ochotę zasnąć. Natomiast z nocy często jak już próbuje zasnąć to mam z tym ogromne problemy, strasznie się wiercę w łóżku i nie mogę zasnąć muszę. Jest to dla mnie bardzo uciążliwe bo z racji studiów ciężko mi się skupiać na zajęciach przez to. Czy jest jakieś rozwiązanie?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Interna Medycyna rodzinna Ciągłe zmęczenie Problemy z koncentracją

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Dzień dobry,

Dziękujemy za zadanie pytania na portalu abcZdrowie.pl. Przyczyn zmęczenia może być bardzo wiele. Wspomina Pan o swoich studiach. Być może nadmiar różnych obowiązków, nauka itp. sprawiają, że Pana organizm jest zbytnio obciążony i potrzebuje regeneracji. W takim przypadku warto znaleźć chwilę w ciągu dnia na niezbędny relaks. Może to być spokojny spacer czy rozluźniająca kąpiel. Dobre efekty może przynieść także aktywność fizyczna. Przed snem warto także zrezygnować z używania telefonu czy komputera, aby się łatwiej wyciszyć.

Zmęczenie może być spowodowane również przez złą dietę ubogą w witaminy i minerały. Czasami odpowiadają za nie również zaburzenia hormonalne albo różne schorzenia. Jeżeli taki stan utrzymuje się od dłuższego czasu, warto udać się na konsultację do lekarza rodzinnego i zrobić podstawowe badania, które będą mogły powiedzieć coś więcej na temat Pana ogólnego zdrowia. Jeżeli wyniki okażą się dobre i nie będzie żadnych podstaw do niepokoju, być może przyczyną Pana zmęczenia i problemów ze snem jest stres. W tej sytuacji pomocna może okazać się rozmowa z psychologiem albo psychoterapeutą.

Więcej na temat zmęczenia można przeczytać w jednym z artykułów opublikowanych na portalu abcZdrowie.pl:

https://portal.abczdrowie.pl/ciagle-zmeczenie

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.