Dobór odpowiednich tabletek wspomagających odchudzanie

Witam serdecznie,
Osobiście nie popieram stosowania różnego rodzaju preparatów na odchudzanie. Podczas całego etapu redukcji wagi powinna ,,nauczyć się'' Pani zdrowych nawyków żywieniowych.
Czasem nawet niewielkie zmiany w diecie powodują że chudniemy. Dieta nie powinna kojarzyć się z głodówką i łykaniem różnego rodzaju suplementów diety, a stać się zdrowym stylem życia, który zostanie do końca życia.
Uważam, że zażywając dany preparat niczego sie Pani nie nauczy i nie popracuje nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Suplement kiedyś się skończy a Pani nie zmieni nic w swojej diecie więc waga znów będzie rosła. Przecież nie będzie go Pani przyjmowała do końca życia. Moim zdaniem w odchudzaniu nie o to chodzi. Nieracjonalne odchudzanie najczęściej kończy się efektem jo-jo, utratą jędrności i elastyczności skóry oraz osłabieniem organizmu.
Jeżeli mam być szczera to nie inwestowałabym w tego typu suplementy. Zadbałabym o pełnowartościową dietę, a spadki wagi które będą się pojawiać zmotywują Panią do dalszego działania. Wielu moich pacjentów wątpiło w swoją silną wolę, obawiało się że nie będą w stanie jeść regularnie ale z czasem wypracowali zdrowe nawyki i teraz cieszą się z utraty kilogramów. Wszystko jest kwestią przyzwyczajenia.
Należy jednak pamiętać aby dieta była pełnowartościowa i uwzględniała Pani zapotrzebowanie energetyczne. Powinna być dobrana indywidualnie i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Jeżeli zdecydowałaby się Pani na przejście na dietę zachęcam do współpracy. Mogę ułożyć indywidualny jadłospis dostosowany do Pani stylu życia.
Zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Witam serdecznie,

Na podstawie podanych informacji trudno jest określić czy towarzyszą Pani zbędne kilogramy. Ze swojej strony tabletek nie polecałabym Pani. Radzę zmianę nawyków żywieniowych na trwałe. Dobrze zbilansowana dieta pozwoli Pani na osiągnięcie wymarzonej sylwetki bez żadnych substancji dodatkowych. Proszę spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach co 2,5 do 4 h,regularnie. W diecie dbać o różnorodność - powinna dostarczać wszystkich składników odżywczych - pełnowartościowego białka (chude wędliny, mięsa, jaja, ryby), węglowodanów (pełnoziarniste pieczywo, brązowy ryż...), tłuszczów-szczególnie roślinnych. Nie zapominajmy również o owocach i warzywach. Ponadto proszę pić około 2 litrów wody mineralnej. Warto wprowadzić także aktywność fizyczną, która nie tylko pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale także wymodeluje sylwetkę.

Pozdrawiam