Dyskopatia odcinka szyjnego C4-C6 z ograniczeniem lordozy szyjnej, zmianami zwyrodnieniowymi i osteofitami

Witam Mam stwierdzoną dyskopatię odcinka szyjnego C4-C6, z ograniczeniem lordozy szyjnej, zmianami zwyrodnieniowymi i osteofitami.... Chciałabym zrzucić kilka kg, boję się na jaki wysiłek fizyczny mogę sobie pozwolić aby dodatkowo nie obciążać kręgosłupa, jakie ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie?
KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu
Mgr Mikołaj Krekora
Mgr Mikołaj Krekora Fizjoterapeuta, Legionowo
18 poziom zaufania

Dzień dobry,

Opisane przez Panią dolegliwości nie są przeciwskazaniem do ćwiczeń w wodzie (również pływania), jazdy na rowerze, niektórych z zajęć grupowych np. na steppach, ćwiczeń na przyrządach w siłowni. Warto jednak by dobry fizjoterapeuta lub trener pokazał Pani co robić, a czego nie.

Pozdrawiam,
Mikołaj Krekora
www.proreh.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty