Witam serdecznie,
to ile kcal powinna Pani spożywać jest kwestią indywidualną i w tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat aby to jednoznacznie określić. Misiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry,
Zaproponowałbym kaloryczność diety około 2000-2200kcal. To w sam raz, aby chudnąć do kilograma tygodniowo przy Pani zapotrzebowaniu.
Sama kaloryczność diety to jednak nie wszystko, polecam stosować więc zasady zdrowego żywienia, a najlepiej skonsultować się osobiście ze specjalistą.
Pozdrawiam serdecznie,
Marek Aleksander Przondo,
Dyplomowany dietetyk
http://dietetyczny.guru/
http://Facebook.com/dietetycznyguru/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy VITRUM D3 forte zawierające D3 2000 j.m. jest dostępny w aptekach? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Czy Sastium ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Czy mając Chorobę Hashimoto lekarz może przepisać na schudniecie leki na cukrzycę? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jakie badanie należy jeszcze zrobić przy insulioopornosci? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Jak mogę skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Czy można jeść pestki arbuza? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Do jakiego specjalisty mogę się zwrócić o skierowanie na badanie o nietolerancję pokarmową? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
artykuły
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk