Jak długo będzie się utrzymywała opuchlizna?
Witam,
W sobotę 3.02 minęły 4 tygodnie odkąd skreciłem staw skokowy, miałem rentgen-nie wykazało żadnego złamania itp zalecano mi elewację kończyny, okładanie lodem przez kilka początkowych dni, smarowanie żelem olfen itp oraz zaopatrzenie się w ortezę. Sam jeszcze wypożyczyłem kule by odciążyć nogę. Kilka dni byłem na wizycie u lekarza kazał mi już odłożyć kule i już zacząć rehabiltacje. Po odłożeniu kul trochę kuleje czy to normalne? Postanowiłem robić własne zestawy ćwiczen typu rolowanie piłki, naciąganie łydki przy ścianie, ćwiczenia z gumą(ręcznikiem) itp czy takie ćwiczenią będą ok? Ile razy dziennie taki zestaw robić? Opuchlizna w porównaniu do zdrowej stopy jeszcze się utrzymuje a wieczorem się tak jakby zwiększa, jak długo będzie się jeszcze utrzymywać? Stopy już nie smaruje bo największy ból już przeszedł ani nie okładam lodem więc nie wiem czy ta opuchlizna po prostu sama przejdzie z czasem?
