Jak mogę łagodzić ból pleców po pracy?

Jak mogę łagodzić ból pleców w lub po pracy? Moja praca nie jest ciężka, ale jest stojąca. Nie są to też długie zmiany bo 3-6h, ale ból pleców potem mi bardzo dokucza. Nie dźwigam ciężkich rzeczy, po prostu dużo w trakcie tych godzin chodzę. Nie mam takich problemów nawet w ciągu aktywnych dni kiedy dużo chodzę, ale co kilka godzin chociaż na chwilę mogę usiąść - w pracy nie mam takiej możliwości. Ból po jedynie 3 godzinnej zmianie utrzymuje się kilka dni. Jak go zmniejszyć, albo co mogę robić podczas pracy żeby go uniknąć?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ból pleców i praca fizyczna

bardzo bola mnie plecy powyzej pasa pomiedzy ebiodrami a lopatkami,wykonuje prace fizyczna nie moge ustac w jednum miejscu bol jest tak silny ze brak mi oddechu oraz czuje pieczenie w tych okolicach
MĘŻCZYZNA, 53 LAT ponad rok temu
Magdalena StusiĹska
73 poziom zaufania

Jeżeli ból rzeczywiście jest tak dotkliwy należy udać się koniecznie do lekarza.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak łagodzić ból krocza?

Jestem 3 miesiące po porodzie. Zdiagnozowano u mnie endometriozę rany po szyciu krocza. Karmię piersią o to dla mnie priorytet. Czy jest jakiś sposób żeby leczyć tą przypadłość nie rezygnując z karmienia. Jeśli nie ma, to czy odkładając leczenie do czasu zakończenia karmienia narażam swoje zdrowie? Czy ewentualnie karmiąc mogę jakoś łagodzić ból krocza?
KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty