Jak można podnieść poziom testosteronu?
Niedawno przeczytałem opinie urologa-seksuologa że środowisko, w którym żyjemy i zły tryb odżywiania negatywnie wpływa na poziom testosteronu i nadmiar antyandrogenów co nie pozwala męskości "dojść do głosu".
Na co należy zwrócić uwagę, żeby podnieść poziom testosteronu i zmniejszyć nadmiar antyandrogenów?
Jak się odżywiać, czego unikać i jak zmienić tryb życia?
Proszę o wyczerpującą odpowiedź lub też odesłanie do fachowej literatury (książek lub artykułów).
Dziękuję
