Dzień Dobry Pani, miło mi że Pani do mnie napisała i gratuluję że przełamała Pani swój lęk przed kontaktem z inna osobą. Proponuję o ile to możliwe aby zgłosić się do psychoterapeuty, aby rozmawiać z drugą osoba na temat swoich lęków. Można też spróbować znaleźć w internecie ćwiczenia relaksujące i systematycznie ich słuchać. Gdyby czuła się Pani bezpieczna dobrze jest wychodzić na spacer, można też poczytać sobie książki inspirujące. Można też pójść do sklepu zielarskiego i poprosić o zioła uspokajające jest ich dużo szałwia, melisa, rumianek, dziurawiec lub wspólne komponenty. Osoby pracujące w sklepach zielarskich maja dużą wiedzę na temat ziół które sprzedają, można im zaufać. Nie wiem jaką Pani ma dietę, ale obecnie proszę zrezygnować z różnych przetworów mięsnych szczególnie puszek, proszę jeść dużo warzyw i owoców. Fasola, brokuły, kapusta, buraki, bakłażany i inne warzywa obecnie w dużej ilości sprzedawane na straganach. Dobrze też z owoców robić sobie soki jaki i z warzyw, z przewagą jabłek. Proszę jednak pomyśleć o wizycie u lekarza pierwszego kontaktu, o ile to nie pomorze proszę do mnie zadzwonić
603491155
Alicja Jankowska
Witam Panią,
Życie z depresją, z nerwicą lekową i z atakami paniki to ciągły lęk,
udręka i nasilające się dolegliwości fizyczne, które jeszcze
bardziej potęgują ten paniczny lęk.
Nawet wtedy, gdy nie ma ataków paniki, to występuje przygnębienie,
lęk przed atakami paniki, lęk przed lękiem.
Depresja oraz zaburzenia lękowe, w tym ataki paniki,
nie tylko dezorganizują życie ale też przynoszą poczucie
niepewności i zagubienia, ograniczają niezależność,
hamują aktywność społeczną i utrudniają normalne
funkcjonowanie w społeczeństwie, zabierając tym samym
całą radość życia.
Na zaburzenia lękowo - depresyjne i ataki paniki jest
tylko jeden sposób – należy je wyleczyć.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć ataki paniki,
zaburzenia lękowe i depresję, należy dotrzeć do źródła
problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami ataków paniki i zaburzeń
depresyjno- lękowych oraz ich konsekwencjami,
dzięki czemu odzyska Pani spokój, równowagę wewnętrzną
i radość życia
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ataki paniki obok depresji należą do najczęściej w
Agorafobia (agoraphobia) to słowo pochodzące z jęz
Fobie - co to jest? Co to jest fobia? Fobia to
