Jak radzić sobie z silnymi atakami paniki w młodym wieku?

Witam. Cierpię na ataki paniki związane ze stanem mojego zdrowia. Są one wywoływane przez pogorszenie samopoczucia, lub ból(jakikolwiek). Zaczęły się parę lat temu gdy miałam problemy z pęcherzykiem żółciowym. Od tamtego czasu zdarzały się sporadycznie. W tej chwili towarzyszą mi codziennie. Mam 29 lat (kobieta), niedoczynność tarczycy, przepukline rozworu przelykowego i skrzywienie kręgosłupa odcinka szyjnego. Bylam u lekarza rodzinnego, dostalam sertagen. Teraz odstawiłam i nie chcę do niego wracać bo tylko pogorszył sprawę (konkretnie skutki uboczne). Szukam konkretnych informacji ponieważ ciezko mi stwierdzic czy faktycznie coś mi jest, czy tylko mam kolejny napad paniki. Chodzi o to, że te ataki nie zawsze wyglądają tak samo. Czasem są słabsze, jedynie czuję typowo strzach i niepokój. Czasami nie jestem w stanie funkcjonowac. Najgorzej jest gdy nie moge zasnąć, bo przy zasypianiu budzę się co chwila łapiąc powietrze (czasem trwa to nawet godzinę) najczesciej tak mam gdy jestem skrajnie zmęczona i mam wrażenie, że moje ciało zasypia szybciej niż umysł. Nie wiem jak się ma panika do cisnienia, ale u mnie ono drastycznie nie skacze i tętno też nie strzela do niebotycznych rozmiarów (zaczynam myśleć, że mam zepsuty ciśnieniomierz, eh). Można mieć niskie ciśnienie przy atakach? Moje jest w okolicach 110/70 (u lekarza mam najczesciej 130/80) a tętno u mnie oscyluje miedzy 60 -80. (EKG ok) Na obecną chwilę nie ma szans bym udała się gdzieś po pomoc, wolę nie wychodzić z domu i nie ryzykować złapaniem czegoś. Dlatego zwracam się do Państwa. Czy ma ktoś jakiś pomysł jak mogę ten bałagan ogarnąć?
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Witam Panią,
Zaburzenia lękowe, w tym ataki paniki, nie tylko
dezorganizują życie ale też przynoszą poczucie niepewności
i zagubienia, ograniczają niezależność, hamują aktywność
społeczną i utrudniają normalne funkcjonowanie
w społeczeństwie, zabierając tym samym całą radość życia.
Zaburzeniom lękowym często towarzyszy rozdrażnienie,
napięcie psychiczne, znaczne obniżenie nastroju,
nieumiejętność odpoczywania.
Każdy lęk, również ten związany z atakami paniki,
lęk o własne zdrowie czy lęk przed śmiercią, przyczynia się
do odczuwania różnych nieprzyjemnych objawów somatycznych.
Nawet wtedy, gdy nie ma ataków paniki, to występuje lęk
przed atakami paniki, lęk przed lękiem.
Jednak koncentrowanie się nawet na niewielkich dolegliwościach
powoduje, że lęk o zdrowie i o własne życie narasta
i co raz trudniej go ujarzmić.
Na ataki paniki jest tylko jeden sposób – należy je wyleczyć.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć ataki paniki
i zaburzenia lękowe należy dotrzeć do źródła problemu
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami panicznych lęków oraz ich konsekwencjami,
dzięki czemu odzyska Pani spokój, równowagę wewnętrzną
i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty