Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry.
W opisanych objawach wskazana wizyta u dobrego psychologa/psychoterapeuta lub psycholog kliniczny.
W/w specjaliści są wstanie w opisanych objawach pomóc Pani wrócić do zdrowia i cieszyć się życiem.
Wskazana była by również diagnostyka laboratoryjna z krwi o której Pani nic nie wspomina a warto ją wykonać i oczywiście postarać się o systematyczną akywność fizyczną nawet tą najmniejszą.
Pozdrawiam
Witam Panią,
Objawy, które Pan opisuje wskazują na zaburzenia nerwicowe z atakami paniki..
Zaburzenia lękowe, w tym ataki paniki, nie tylko dezorganizują życie,
ale też przynoszą poczucie niepewności i zagubienia, ograniczają niezależność,
hamują aktywność społeczną i utrudniają normalne funkcjonowanie w społeczeństwie,
zabierając tym samym całą radość życia.
Zaburzeniom lękowym często towarzyszy rozdrażnienie, napięcie psychiczne,
znaczne obniżenie nastroju, nieumiejętność odpoczywania…
Każdy lęk, również ten związany z atakami paniki, lęk o rodzinę, lęk że coś się stanie,
lęk o własne zdrowie przyczynia się do odczuwania różnych nieprzyjemnych
objawów somatycznych.
W konsekwencji, ludzie cierpiący na zaburzenia lękowe, ataki paniki,
mogą odczuwać różne objawy wywołane rozchwianiem równowagi
układu wegetatywnego, m.in. przyspieszony oddech, uczucie duszności,
ból w okolicach serca, kołatanie serca, przyspieszone tętno, skoki ciśnienia,
bóle głowy i wiele innych dolegliwości, które jeszcze bardziej potęgują ich lęk.
Jednak koncentrowanie się nawet na niewielkich dolegliwościach
powoduje, że lęk o zdrowie i o własne życie narasta i co raz trudniej go ujarzmić.
Zaburzenia lękowe i ataki paniki są w pełnie uleczalne na drodze odpowiednio
dopasowanej psychoterapii.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami
lęków i ataków paniki oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pani
spokój i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
https://psycholog24online.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z atakami paniki po przebytym zawale? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jaka może być przyczyna duszności i ataków paniki? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Jak leczyć napady paniki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie ze strachem przed śmiercią? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy ataki paniki mogą doprowadzić do zawału? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie z atakami paniki w młodym wieku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z takimi stanami? – odpowiada Naturopata Mariusz Bek
- Kołatanie serca, bóle głowy i ataki paniki - czy to stres czy dolegliwości spowodowane wyrastającymi zębami mądrości? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć ataki paniki? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Czy takie ataki mogą świadczyć o noerwicy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Stany lękowe - przyczyny, rodzaje, stres, objawy, leczenie
Lęk to stan psychiczny, w którym rodzi się poczuci
Nerwice związane ze stresem
Nerwice związane ze stresem obejmują szerokie spek
Hafefobia (lęk przed dotykiem) - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie
Hafefobia to lęk przed dotykiem, który utrudnia co