Jak poradzić sobie z bólem stopy po bieganiu?

Witam serdecznie,od miesiąca zaczelam biegać,a od ok tygodnia boli mnie stopa w okolicy kostki i tył stopy,wczesniej tylko rano i rozchodziłam,po czym chodziłam biegac i noga boli teraz bardzieji ciezko mi się chodzi.....czy mogę temu zapobiec sama?czy konieczna bedzie wizyta u lekarza?poniewaz jestem za granica i narazie bez pracy i ubezpieczenia,moze być mi trudno,dlatego pytam czy obeszło by się bez wizyty u specialisty narazie,a za ok miesiąc bede w kraju to poszłąbym do lekarza,dziękuję
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty