Jak poradzić z sobie z kołataniem serca?

Witam serdecznie. Od dawna mam problemy związane z przyśpieszonym kołataniem serca, jakie najczęściej wybudza mnie w nocy oraz związanymi z tym dusznościami i to automatycznie powoduje ciężki do opanowanoa stan lękowy - pomaga wybiegnięcie z domu na świeże powietrze (bez względu na temperaturę). Zrobiłem cały komplet badań serca i tylko przy 2-krotnym ekg wysiłkowym na bieżni wyszły lekkie nieprawidłowości przy b.wysokim wysiłku (chyba jakieś dolne rejestry). Kardiolog kieruje mnie na angio-tk z kontrastem. Czy to konieczne? Może to tylko nerwica? Trenuję trochę siłowoi jestem zdrowy. Ale przyznam że od lat mam b.stresujący tryb życia, kilka etatów, praca z ludźmi, duża rodzina, itp. Będę wdzięczny za poradę, bo po tych nocach ciężko mi się funkcjonuje i żona robi wyrzuty jak się potem zdrzemnę w ciągu dnia. Jacek l.44

MĘŻCZYZNA, 44 LAT ponad rok temu

Badanie elektrokardiograficzne Tomografia komputerowa Kardiologia Kołatanie serca Nerwica Badanie serca Psychiatria Duszności Bieżnia Serce

Kardiologia interwencyjna

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam Pana,

Wskazana jest diagnostyka czynnika psychicznego. Zaburzenia nerwicowe, związane ze stresem i pod postacią somatyczną często objawiają się np. tachykardią (przyspieszonym biciem serca) i podwyższone ciśnienie krwi, inne objawy to; nerwobóle, uczucie zdenerwowania, drżenie, napięcie mięśniowe, pocenie się, zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej, klucha w gardle, suchość w jamie ustnej, problemy gastryczne, przyspieszony oddech w wyniku pobudzenia układu autonomicznego (współczulnego). Lęk jest reakcją pojawiającą się w sytuacji, w wyniku interpretacji przez osobę zagrożenia, wyróżniamy aspekt; poznawczy (myśli, wyobrażenia), fizjologiczny (doznania w ciele) oraz behawioralny (odnosi się do zachowania).

Wszystkie te czynniki wzajemnie na siebie oddziaływają wywołując stany lękowe. Aspekt fizjologiczny jest instynktem samozachowawczym, czyli reakcją organizmu w odpowiedzi na zagrożenie, mobilizuje organizm do walki lub ucieczki, w wyniku pobudzenia układu współczulnego (autonomicznego). Aspekt poznawczy bazuje na myślach, wyobrażeniach o treści negatywnej, występuje pierwotnie w stosunku do emocji i aspekt behawioralny - to są przejawiane zachowania, Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne. Zalecana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna, techniki relaksacyjne, psychoedukacja, która pomoże zrozumieć mechanizm powstawania objawów.

z wyrazami szacunku, Bożena Waluś