Jak postępować, aby przeciwdziałać ponownemu zwichnięciu rzepki?

zwichnęłam rzepkę, została ona od razu nastawiona przez lekarza. noga została usztywniona na okres 6 tygodni.po tym czasie ćwiczyłam sama w domu zginanie i wyprost przez okres miesiąca. jak powinnam postępować teraz po urazie, dalej nie jestem w pełni sprawna i kuleje. jak powinnam postępować dalej by przeciwdziałać ponownemu zwichnięciu?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Złamania i zwichnięcia

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Dbać o mocny mięsień czworogłowy i unikać podobnych urazów

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Osłabiony mięsień czworogłowy po zwichnięciu rzepki – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Nastawienie kolana po zwichnięciu rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
o czym świadczą skurcze po urazie bocznego zwichnięcia rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ile potrwa leczenie zwichniętej rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zwichnięcie stawu łokciowego a ćwiczenia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zwichnięcie rzepki podczas tańca – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Opuchlizna po pełnym zwichnięciu rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Zwichnięcie rzepki z uszkodzeniem stawu kolanowego – odpowiada dr Łukasz Michalak
Czy po kontuzji kolana istnieje większe ryzyko ponownego zwichnięcia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak skutecznie leczyć zwichnięcie rzepki? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch

artykuły

Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka

Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka

Staw kolanowy jest aktywny przez cały dzień. Kiedy

Taping kolana - kiedy, jak i po co plastrować kolano?

Taping kolana - kiedy, jak i po co plastrować kolano?

Taping kolana, inaczej plastrowanie, to metoda reh

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka stawu kolanowego to elastyczna struktura w

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Urazy sportowe • Złamania kości • Osteotomia • Zwichnięcie stawu żuchwowego • Płaskostopie • Krioterapia • Zespół bolesnego barku • Złamania miednicy • Biodro trzaskające • Synowektomia • Zwichnięcie prącia • Chondromalacja rzepki • Operacja wymiany stawu dłoni • Zespół cieśni nadgarstka

Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka • Taping kolana - kiedy, jak i po co plastrować kolano? • Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka • Zwichnięcie stawu biodrowego • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Ciało tłuszczowe Hoffy - budowa, rola i choroba • Zwichnięcie stawu kolanowego • Złamanie nogi - postępowanie, diagnostyka i leczenie • Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania • Uraz ucha po uderzeniu - przyczyny, skutki, postępowanie

Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku?

Lek. Sławomir Kroczak – Ortopedia, Warszawa • Dr n. med. Renata Komisarska – Ortopedia, Niepołomice • Lek. Marek Pakalski – Ortopeda, Łódź • Lek. Robert Jaszkiewicz – Ortopeda