Jak postępować, aby przeciwdziałać ponownemu zwichnięciu rzepki?

zwichnęłam rzepkę, została ona od razu nastawiona przez lekarza. noga została usztywniona na okres 6 tygodni.po tym czasie ćwiczyłam sama w domu zginanie i wyprost przez okres miesiąca. jak powinnam postępować teraz po urazie, dalej nie jestem w pełni sprawna i kuleje. jak powinnam postępować dalej by przeciwdziałać ponownemu zwichnięciu?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Złamania i zwichnięcia

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopeda

100 poziom zaufania

Dbać o mocny mięsień czworogłowy i unikać podobnych urazów

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Osłabiony mięsień czworogłowy po zwichnięciu rzepki – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Nastawienie kolana po zwichnięciu rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
o czym świadczą skurcze po urazie bocznego zwichnięcia rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zwichnięcie stawu łokciowego a ćwiczenia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ile potrwa leczenie zwichniętej rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Opuchlizna po pełnym zwichnięciu rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Zwichnięcie rzepki podczas tańca – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Zwichnięcie rzepki z uszkodzeniem stawu kolanowego – odpowiada dr Łukasz Michalak
Czy po kontuzji kolana istnieje większe ryzyko ponownego zwichnięcia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak skutecznie leczyć zwichnięcie rzepki? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch

artykuły

Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka

Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka

Staw kolanowy jest aktywny przez cały dzień. Kiedy

Taping kolana - kiedy, jak i po co plastrować kolano?

Taping kolana - kiedy, jak i po co plastrować kolano?

Taping kolana, inaczej plastrowanie, to metoda reh

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Łąkotka stawu kolanowego to elastyczna struktura w

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Urazy sportowe • Wysięk w kolanie • Choroba de Quervaina • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Płaskostopie • Operacja złamania kręgu • Zespół bolesnego barku • Skręcenie nogi • Złamania żeber • Jałowa martwica kości • Operacje stawu biodrowego • Rekonstrukcje więzadeł • Stopa końsko-szpotawa • Wydłużanie kończyn • Zwichnięcie stawu biodrowego • Chondromalacja rzepki

Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka • Taping kolana - kiedy, jak i po co plastrować kolano? • Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka • Codzienne wsparcie przy urazach stawów - które produkty najlepiej łagodzą objawy? • Zwichnięcie stawu biodrowego • Ciało tłuszczowe Hoffy - budowa, rola i choroba • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Drętwiała jej lewa ręka. Dziś wie, że był to objaw nowotworu • Zwichnięcie stawu kolanowego • "To zamknięte koło". Lekarz skoczków mówi, z czym muszą się zmagać

Dlaczego mam ten problem z kolanem od jakiegoś czasu? • Czy nacisk na miednicę może mieć wpływ na zmniejszone czucie na skórze? • Dlaczego mam te bóle w obrębie pięt? • Co mam robić po tym urazie kolana? • Czy po zabiegu można palić? • Czy jest sposób na pozbycie się tego bólu? • Co oznacza taki ból rąk i chrupanie w kolanach? • Czy Parogen powoduje otępienie? • Z czego może wynikać taki ból nogi? • Jak pomóc dziecku z tym bólem nogi?