Jak przygotować się do operacji ACL?
Dzień dobry,
od lat jestem osobą aktywną fizycznie, niestety 3 tygodnie temu na trampolinach skręciłam kolano i zerwałam ACL, niestety czeka mnie za 10 miesięcy operacja. Moje pytanie brzmi następująco, jak najlepiej przygotować się do operacji pod względem wzmocnienia mięśni? Jakie ćwiczenia powinnam odpuścić? I ostatnie, kilku specjalistów zaleciło mi powrót do diety mięsnej bo od ok 7 miesięcy jestem wegetarianką czy powinnam?
