Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Pani Anno,
w okresie ostrym po urazie wskazane jest wykonywanie zabiegów fizykoterapeutycznych zmniejszających obrzęk i dolegliwości bólowe oraz pogłębiające zakres ruchomości. W drugim etapie wprowadza się ćwiczenia wzmacniające m.czworogłowy uda i m.przywodziciele. Rekonstrukcja ACL wskazana jest u pacjentów skarżących się na niestabilność kolana (nie jest to równoznaczne z uszkodzeniem ACL).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy naderwane więzadło daje doraźne objawy? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Niestabilność kolana po skręceniu – odpowiada Lek. Zbigniew Sycz
- Uszkodzone zostało więzadło poboczne I/II stopnia – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Jak leczyć pobolewanie kolana po kontuzji? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skręcenie kolana i wynik badania MR stawu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Uszkodzenie ACL a zabieg artroskopii – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Krwiak po skręceniu kolana – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
- Czy zabieg ACL jest konieczny? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skręcenie kolana I stopnia – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Czy po skręceniu kolana należy je ćwiczyć? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego kolana
Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego, nazywa
Opaska na kolano - kiedy ją nosić i jak wybrać odpowiednią?
Opaska na kolano - uciskowa czy elastyczna - to wy