Jak radzić sobie z niestabilnością kostek po skręceniach?

Kilka razy w życiu doznałem skręcenia kostek, niestety bagatelizowałem i teraz żałuję. Kostki teraz są o wiele podatniejsze na skręcenia, zwichnięcia, są ciągle 'napuchnięte', nie jest to zwykła opuchlizna jak po świeżej kontuzji, a twardsza opuchlizna, która zanika gdy podtrzymuję kończynę w górze (jak karzą lekarze po takiego typu urazach w ramach dochodzenia do zdrowia), a co najgorsze mam wrażenie niestabilności(?) stawów - co może być tym spowodowane? Jak powinienem sobie z tym poradzić?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skręcenie stawu Zmiany urazowe i pourazowe Złamania i zwichnięcia

Lek. Tomasz Budlewski

95 poziom zaufania

Być może doszło do uszkodzenia aparatu wiezadlowego konieczne usg oraz być może leczenie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ból i opuchlizna kostki po treningach – odpowiada Lek. Krzysztof Bryłka
Zwichnięcie kostki ze skręceniem stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Problem z bolącą kostką, która była kilkakrotnie skręcona – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie kostki drugiego stopnia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak długo można dochodzić do siebie po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Uczucie strzelania w kostce a skręcenie – odpowiada Dr n. med. Paweł Kołodziejski
Skręcenie stawu skokowego i obrzęk po zdjęciu gipsu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co oznacza powiększenie kostki po urazie? – odpowiada Lek. Michał Lenard
Jak postępować po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
Jak radzić sobie ze skręceniem kostki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania

Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania

Torebka stawowa jest najważniejszym elementem każd

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zdjęcia RTG • Rezonans magnetyczny • Zabiegi rehabilitacyjne • Urazy sportowe • Złamania kości • Ból stóp • Wertebroplastyka • Zwichnięcie stawu ramiennego • Palce młotkowate • Stopa suszkowata • Lumbago • Artroza • Haluksy • Złamania kręgosłupa • Jałowa martwica kości

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania • Staw skokowy - budowa, urazy • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Dlaczego kostki puchną? To może być groźny objaw #ZdrowaPolka • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Ból barku - czym jest, najczęstsze przyczyny bólu barku, problemy z pierścieniem rotatorów • Naciągnięcie więzadeł - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie

Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana? • Co robić z tym bólem bider? • Czy opis MR wskazuje na konieczność operacji kręgosłupa? • Co oznacza ten wynik przy bólu kręgosłupa szyjnego? • Co mam dalej robić po złamaniu kostki? • Jak dalej postępować przy takim wyniku MR kolana?

Lek. Michał Bzinkowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Jan Rybak – Ortopeda, Lublin • Prof. dr hab. n. med. Jan Skowroński – Ortopedia, Białystok • Lek. Adam Nocoń – Ortopeda, Pszczyna