Jak radzić sobie z niestabilnością kostek po skręceniach?

Kilka razy w życiu doznałem skręcenia kostek, niestety bagatelizowałem i teraz żałuję. Kostki teraz są o wiele podatniejsze na skręcenia, zwichnięcia, są ciągle 'napuchnięte', nie jest to zwykła opuchlizna jak po świeżej kontuzji, a twardsza opuchlizna, która zanika gdy podtrzymuję kończynę w górze (jak karzą lekarze po takiego typu urazach w ramach dochodzenia do zdrowia), a co najgorsze mam wrażenie niestabilności(?) stawów - co może być tym spowodowane? Jak powinienem sobie z tym poradzić?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skręcenie stawu Zmiany urazowe i pourazowe Złamania i zwichnięcia

Lek. Tomasz Budlewski

95 poziom zaufania

Być może doszło do uszkodzenia aparatu wiezadlowego konieczne usg oraz być może leczenie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ból i opuchlizna kostki po treningach – odpowiada Lek. Krzysztof Bryłka
Zwichnięcie kostki ze skręceniem stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie kostki drugiego stopnia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Problem z bolącą kostką, która była kilkakrotnie skręcona – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak długo można dochodzić do siebie po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Uczucie strzelania w kostce a skręcenie – odpowiada Dr n. med. Paweł Kołodziejski
Co oznacza powiększenie kostki po urazie? – odpowiada Lek. Michał Lenard
Skręcenie stawu skokowego i obrzęk po zdjęciu gipsu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak postępować po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
Jak radzić sobie ze skręceniem kostki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania

Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania

Torebka stawowa jest najważniejszym elementem każd

Staw skokowy - budowa, urazy

Staw skokowy - budowa, urazy

Staw skokowy łączy kości podudzia oraz stopy. Ze w

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zabiegi rehabilitacyjne • Rezonans magnetyczny • Zdjęcia RTG • Ból stóp • Urazy sportowe • Wysięk w kolanie • Synowektomia • Zwichnięcie prącia • Krzywica • Zakładanie opatrunków • Operacja wymiany stawu dłoni • Stopa suszkowata • Skręcenie nogi • Operacje kręgosłupa • Łokieć tenisisty • Operacje stawu biodrowego • Złamanie nogi • Choroby kręgosłupa • Złamania miednicy • Choroba de Quervaina

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania • Staw skokowy - budowa, urazy • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Dlaczego kostki puchną? To może być groźny objaw #ZdrowaPolka • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Ból barku - czym jest, najczęstsze przyczyny bólu barku, problemy z pierścieniem rotatorów • Naciągnięcie więzadeł - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie • Bandaż elastyczny - co daje i do czego służy?

Dlaczego mam ten problem z kolanem od jakiegoś czasu? • Czy nacisk na miednicę może mieć wpływ na zmniejszone czucie na skórze? • Dlaczego mam te bóle w obrębie pięt? • Co mam robić po tym urazie kolana? • Czy po zabiegu można palić? • Czy jest sposób na pozbycie się tego bólu? • Co oznacza taki ból rąk i chrupanie w kolanach? • Czy Parogen powoduje otępienie? • Z czego może wynikać taki ból nogi? • Jak pomóc dziecku z tym bólem nogi?