Jak radzić sobie ze zmianami nastroju?
Witam!
Od ponad dwóch tygodni mam ciągłe zmiany nastroju: rano potrafię obudzić się z płaczem lub odwrotnie wstać zmotywowana i w środku dnia się rozpłakać (czasem na chodniku wśród obcych ludzi). Nie śpię zbyt dobrze, ciągle budzę się w nocy, a czasem pobolewa mnie brzuch (może być to jajnik lub wyrostek). W ostatnim czasie trochę schudłam bo rzadko kiedy odczuwam głód (pojawia się po 5-6 godzinach).Nie mogę znaleźć pracy stąd pewnie jest tego przyczyna. Mimo to nie mogę sobie poradzić z wiecznymi wahaniami nastroju i zupełnym brakiem poczucia własnej wartości (poczucie, że jestem nic nie warta).
