Jak rozluźnić mięsień łydki?

witam mój problem to ból łydki mocno napięty mięsień boczny łydki a mianowicie przed zawodami biegu półmaratonu czułem mały ból ale po rozgrzaniu mineło ale przed metą zaczoł znowy boleć ale z wiekszą siłą do tego stopnia ze ledwo stałem na nodze po 2 godzinach już była kaplica nie mogłem ustać na nodze to co wiem od lekarza rodzinnego to mam zmiekszenie chrząstki ale jak rozlużnić mięsień łydki proszę o pomoc ponieważ mam bardzo duzy problem w pracy

MĘŻCZYZNA, 39 LAT ponad rok temu

Rehabilitacja Fizjoterapia Ból nogi Noga

Lek. Tomasz Budlewski

95 poziom zaufania

Proszę koniecznie udać się do lekarza ortopedy, po badaniu będzie można coś więcej powiedzieć i określić najbardziej odpowiednie dalsze postępowanie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ból mięśnia łydki – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Odczuwanie bólu po półtora roku po naderwaniu mięśnia w łydce – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Zerwany mięsień brzuchaty łydki – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
Jak długo będzie trwał ból u osoby po naderwaniu mięśnia łydki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zanik mięśni w nodze po operacji guza na kręgosłupie – odpowiada Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Ból i ciągnięcie w łydce – odpowiada Lek. Agnieszka Jankowska
Naderwane włókna mięśnia brzuchatego łydki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Gdzie dokładnie powinno boleć zerwanie mięśnia brzuchatego łydki? – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Ból w mięśniu brzuchatym łydki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co może znaczyć taki ból łydki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie

Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie

Goleń to dalszy odcinek kończyny dolnej, którego s

Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Łydka tenisisty to pojęcie, pod którym kryje się u

Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku

Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku

12 sierpnia. Dzień, który zmienił życie 23-letnieg

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Kinezyterapia • Terapia manualna • Przepuklina • Masaże lecznicze • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Endoproteza stawu biodrowego • Fizykoterapia zapalenia stawów • Fizykoterapia • Nerwobóle • Zabiegi laserowe • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Badanie chodu • Nowotwór kości • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Osteoporoza • Reumatoidalne zapalenie stawów • Złamania kości udowej • Artroza

Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie • Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Lekarz powiedział, że to przez lakier do paznokci. Zakrzepica uszkodziła jej płuca na zawsze • "Odrdzewiacz do stawów". Fizjoterapeuta wskazuje, jak pozbyć się bólu • Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie • Ból biodra - przyczyny i leczenie. Czym jest zwyrodnienie stawu biodrowego • Zdaniem lekarza była "po prostu gruba". Prawdziwą diagnozę usłyszała w sklepie • Zapalenie rozcięgna podeszwowego - przyczyny, objawy i leczenie

Czy mogę ćwiczyć na rowerze stacjonarnym w tej sytuacji? • Czy po operacji skoliozy można być policjantką? • Czy ten ból barku może mieć związek z przepukliną? • Do jakiego lekarza należy się udać mając takie wyniki MRI kręgosłupa szyjnego? • Co powinnam zrobić po tym uracie kolana? • Co zrobić z tym guzkiem po urazie? • Czy po jakimś czasie będę mógł chodzić bez kul? • Czy taki stan po zdjęciu ortezy powinien mnie martwić? • Czy takie ćwiczenia nie pogłębią skoliozy? • Czy takie drętwienie nogi powinno nas martwić?

Lek. Anna Klepek – Rehabilitant, Bielsko-Biała • Dorota Góra – Rehabilitant, Gdynia • Marcin Piwnik – Rehabilitant, Pabianice • Justyna Gołębiowska – Rehabilitant, Łódź