Dzień dobry,
pojęcie "dieta niskokaloryczna" niewiele nam mówi. Poza tym nie znamy Pani wzrostu i masy ciała - a to na tej podstawie ustalamy zapotrzebowanie energetyczne.
Przyczyną tycia może być paradoksalnie zbyt wysoka aktywność fizyczna i zbyta mała ilość pokarmu - co skutkuje niedożywieniem - wzrostem masy ciała.
Proszę się skontaktować z dietetykiem, który oceni Pani aktualny sposób odżywiania się i wskaże odpowiednie rozwiązanie.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Witam,
Jeżeli chodzi o dietę przy problemach z tarczycą to wymagany jest indywidualny jadłospis. Zachęcam do lektury moich artykułów w tym temacie:
http://joanna-wasiluk.jejswiat.pl/16326,jak-schudnac-przy-niedoczynnosci-tarczycy
http://joanna-wasiluk.jejswiat.pl/16571,co-jesc-przy-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto
Dieta zbyt niskokaloryczna nie jest wskazana. Powinna Pani dostarczać nieco mniej kcal niż organizm potrzebuje i w tym momencie zacznie zachodzić spalanie tkanki tłuszczowej. Nie redukuje Pani swojej diety zbyt mocno bo efekty mogą być odwrotne do zamierzonych. Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odzywczych zaczyna robić zapasy rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej. Oprócz kaloryczności ważny jest także stosunek składników odżywczych. Dieta musi być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Posiłki powinny być jedzone regularnie w odstępach około 3h.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to układam też indywidualne diety przez Internet.
Proszę się zastanowić czy nie warto zająć się problemem profesjonalnie.
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Choroba Hashimoto czyli przewlekłe autoimmunologic
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Endokrynolog Szymon Suwała alarmuje, że hormony ta
