Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam serdecznie,
muszę Cię niestety rozczarować: w dwa tygodnie nie schudniesz. Co roku przed wakacjami, a następnie przed ich końcem i powrotem do szkoły nastolatki ogarnia szał odchudzania. Wszyscy chcą wyjść na plażę w stroju kąpielowym, a po powrocie z wakacji olśnić wyglądem koleżanki i kolegów z klasy.Tymczasem utrata zbędnych kilogramów wymaga czasu, wysiłku, a przede wszystkim motywacji, która najczęściej mija po wakacjach, a powraca tuż przed nimi. Odchudzanie w dwa tygodnie nie można określić mianem ,dania z siebie wszystkiego''. Utrata zbędnych kilogramów wymaga wyrobienia prawidłowych nawyków żywieniowych i nawyku częstej aktywności fizycznej. Od tego trzeba zacząć.
Powinnaś dokładnie zmierzyć swój wrost. Twoja masa ciała wskazuje na tendencję do nadwagi, więc powinnaś zwracać większą uwagę na to, co jesz. Nie wolno Ci jednak stosować drastycznych diet. Tutaj przeczytasz jak należy ,,odchudzać się'' w Twoim wieku:
Spróbuj zaskoczyć koleżanki czymś innym - może nową fryzurą lub ciuchem? Przed wszystkim jednak powinny Cię lubić za uśmiech i charakter, a nie za masę ciała. Takie znajomości szybko przemijają.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kobieta w ciągu ostatniego roku bardzo schudła.
W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode
Serdar Deniz ważył 125 kilogramów i przeszedł meta
Racjonalne odchudzanie bez efektu jo-jo to 0,5-1 kg na tydzień, więc w 2 tygodnie można schudnąć 2 kg - wydawało by się, że to nie dużo...ale to będą kilogramy, które nie wrócą ze zdwojona siłą np. +4kg. Warto przede wszystkim ograniczyć słodycze i słone przekąski, smażone potrawy, postawić na pełnoziarniste produkty (pieczywo, kasze), zacząć jeść więcej warzyw. Proszę wyregulować swoje posiłki czyli zacząć swój dzień od śniadania (do godziny od wstania z łózka), i kolejne posiłki czyli 2 śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacje jeść co 3-4 godziny. Kolacja powinna być 3-4 godz. przed snem. Po kolacji nie jemy już nic - w nocy przemiana materii zwalnia i to czego nie strawimy osadza się najczęściej w postaci tkanki tłuszczowej. No i oczywiście zwiększenie aktywności fizycznej, bo to najlepszy sposób na spalanie kalorii. Proszę się zastanowić czy chcę zrobić to byle jak i szybko (licząc się z efektem jo-jo) czy może nie lepiej zainwestować w siebie, schudnąć powoli, ale trwale?
Witam!
Najważniejsza jest eliminacja błędów żywieniowych żywieniowych oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Warto zadbać, aby te zmiany były długotrwałe ponieważ wpłyną na poprawę zdrowia i kondycji organizmu. Poniżej podam adres mojej strony, na której można znaleźć produkty zalecane i przeciwwskazane w diecie
www.diet-coaching.xaa.pl/galeria-diet-coaching/www-diet-coaching-xaa-pl-dietetyczne-wskazowki/
Na podanej stronie można znaleźć również przykładowe posiłki.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Najzdrowsze jest racjonalne odchudzanie, ale można włączyć dietę VLCD typu Cambridge - niestety mozna liczyć się z efektem jojo.
Witam, niestety zbyt wygórowane oczekiwania. Trudno szybko pozbyć się tego, na co pracowało się miesiące czy wręcz lata.
W celu ustalenia indywidualnej diety zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Serdecznie pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Witam,
według siatek cetylowych dla BMI Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę. Jednak dlatego, iż jesteś w wieku dojrzewania nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet odchudzających. Organizm stale rośnie i się rozwija, dlatego też potrzebuje wszystkich niezbędnych składników odżywczych i energii do prawidłowego funkcjonowania. Proponuję zacząć uprawiać sport oraz nauczyć się i stosować zasady zdrowego żywienia. Młode osoby często popełniają podstawowe błędy żywieniowe takie jak: unikanie śniadań, nieregularne spożywanie posiłków, częste podjadanie wysokokalorycznych przekąsek, częste spożywanie produktów typu fast-food, słodyczy oraz picie napojów gazowanych. To tylko niektóre z nieprawidłowych nawyków.
Co zatem zrobić i jak jeść, aby się najeść a jednocześnie być szczupłym? Żeby się tego dowiedzieć przeczytaj artykuły poświęcone właściwym nawykom żywieniowym, a sama się przekonasz, że to nic trudnego http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
Dodatkowo pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej. W Twoim wieku każdy sport jest polecany. Wykorzystaj lato i wsiądź na rower, rolki czy zapisz się na basen. Skorzystaj też z ćwiczeń z naszej strony www.abccwiczenia.pl Aktywność fizyczna nie tylko wpływa na zachowanie prawidłowej sylwetki oraz utratę zbędnych kilogramów, ale również na zdrowie i dobre samopoczucie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Chociaż Polska jest wiodącym producentem wielu war
- Otyłość w Polsce jest katastrofą zdrowotną -
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
