Jak szybko wyszczuplić uda?
Mam 14 lat, 162 cm wzrostu i waże 54 kg. Moje uda są grube i chciałabym szybko je wyszczuplić. Czy jest na to jakiś sposób??
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jest to nawet niewskazane, ponieważ zbyt niska waga może zahamować wzrost i rozwój organizmu. Jeśli jednak chcesz ukształtować swoją sylwetkę, a zwłaszcza uda, polecam ćwiczenia z tzw. motylkiem - jest to łatwy w obsłudze, mały przyrząd, który świetnie modeluje uda. Dodatkowo polecam ćwiczenia z naszej strony, np.
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-ud
oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe, kształtujące całe ciało, jak np. jazda na rowerze czy pływanie.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Uda - jak można zrzucić centymetry z ud? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co zrobić żeby zmniejszyć obwód ud? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć ładne uda? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z ud i pupy? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak szybko wyszczuplić uda i łydki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak szybko i skutecznie wyszczuplić uda? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak wyszczyplić uda i łydki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak wysmuklić uda ćwiczeniami? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br