Jak wrócić do poprzedniej wagi i kondycji?
2 lata temu wyszedlem z wojska, bylem chlopak ''igielka''. Teraz sporo przytylem. wczesniej wazylem 75-80 kg, teraz ponad 100. Pale papierosy, lecz juz rzucam. Nie pale tyle co kiedys, duzo mniej i planuje niedlugo przestac palic. Chcialbym wrocic do poprzedniej wagi i kondycji, tyle ze poza wojskiem nie widze dla siebie alternatywy na cwiczenia. w cywilu nie ma takich mozliwosci. jakas rada?
