Jak zatamować ten silny apetyt?

Od dłuższego czasu mam duży apetyt. Ciagle bym jadła. Jaki lek kupić aby zahamować apetyt. W aptece zaproponowali jakiś błonnik. Chodzi o to aby po obiedzie podjadać jakiś medykament. Mam 172 cm. Wzrostu a wazę już 78 kg. Dziękuje za odpowiedz.

KOBIETA, 70 LAT ponad rok temu

Dietetyka Błonnik Środki wspomagające odchudzanie Porady dietetyczne dla odchudzających się

Mgr Marianna Hall Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Pani nadmierny apetyt musi być wynikiem nieprawidłowego żywienia. Niezbilansowane żywienie przyczynia się do nadmiernej konsumpcji i chęci na produkty słodkie. Błonnik może być dodatkowo stosowany, jednak spokojnie można go dostarczyć za pomocą zbilansowanej, pełnowartościowej diety.

Pozdrawiam
Dietetyk, Marianna Hall
Centrum Dietetyki Nutrado (www.nutrado.pl)

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zastosować na pohamowanie apetytu? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Co można jeść po operacji przegrody nosowej? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jaki jest powód niskiej wagi u dziecka 5-letniego? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jaki błonnik powinny jeść osoby z Parkinsonem? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Czy Vines (Vendiol) ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jakie mogą być konsekwencje nadmiernego spożywania cukru? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Czy Gigamax CEE Guarana ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Co oznacza suchy kaszel przed miesiączką? – odpowiada Mgr Marianna Hall
W jaki sposób można zdiagnozować insulinooporność? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jaka powinna być dieta dla osoby po udarze? – odpowiada Mgr Marianna Hall

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Waga ani drgnie? Jest sposób na to, by znów zacząć chudnąć

Odchudzasz się, ograniczasz kalorie, a waga stoi w

Jak wzmacniać odporność poprzez dietę? Rozmowa z dietetykiem Anną Kuczkin

Co jeść, żeby nie chorować? Jak komponować posiłki

Dlaczego mam ten silny apetyt?

K, 18 Witam, od początku września bylam na dosyc restrykcyjnej diecie 1200 kcal przeplatanej napadami niepochamowanego obzarstwa. Obecnie po schudnięciu ponad 5kg jem 1500 kcal i w dalszym ciągu aktywnie ćwicze, tj. Silownia, bieganie, aeroby, kroki.. 2.5 godziny 6x w tygodniu. Problem w tym ze nie mogę pozbyć sie uczucia głodu. Skończyłam z objadaniem się, dlatego też podwyższyłam kcal. Przy 1500 jestem w stanie jesc 4 posilki dziennie, bez napadów. Jednak od 2 tygodni nie czuje uczucia sytości. Jem tak jak jadlam, cwicze tyle samo. Pomimo, że zjem obiad, który ma z 500 600kcal i jest duży wizualnie oraz czuje ze mam pelny brzuch, to chce jesc dalej. Nie jem wiecej niż 1500, bo boje sie panicznie przytyć. Jednak uczucie głodu jest okropne. Jedyne o czym myślę w ciągu dnia to jedzenie. Budząc się od razu biegnę na śniadanie, po nim mysle o 2 śniadaniu, na które nie mogę się doczekać. Po 2 śniadaniu o obiedzie i tak dalej. Każdą wolną chwilę poświęcam na liczenie kalorii, planowanie posiłków, szukanie przepisów, oglądanie jak ktoś gotuje i rozmyślanie nad tym. Strasznie mnie to męczy ale nie umiem od tego uciec. Natrętne myśli wciąż wracają i sprawiają że nie robię nic pożytecznego - bo nie umiem. Bliscy zauważają, że robi się to dziwne. Nie jestem w stanie zrozumieć dlaczego chce mi się jesc pomimo ze rozwala mi brzuch po solidnym, dużym posilku. Dodam , że 1500kcal jest dobrym poziomem redukcyjnym przy moim wzroście i wadze (158cm / 49.5kg) Mam nadzieję, że ktoś z państwa mi pomoże, bo nie wiem co mam zrobić...

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Brak apetytu Ćwiczenia fizyczne Bieganie Dieta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Dzień dobry,

ewidentnie cierpi Pani na zaburzenia odżywiania. Zdaje sobie Pani z tego sprawę i to jest pierwszy krok aby zmienić swoje postępowanie i szukać pomocy.

Sytuacja, którą Pani opisuje zapewne ma podłoże emocjonalne. Proszę zastanowić się czy oby nie je Pani w wyniku emocji, przeżyć osobistych. Po drugie wyniszczyła Pani swój organizm restrykcyjnymi i niezdrowymi dietami i teraz są tego skutki. Po trzecie dieta 1500 kcal może być zbyt niskokaloryczna skro trenuje Pani intensywnie. Należałoby się także przyjrzeć temu co Pani zjada. Posiłki mogą być ubogie odżywczo i o wysokim indeksie glikemicznym i stąd pojawia się poczucie ciągłego głodu. Ważne jest nie tylko ile jemy ale to jakie wybieramy produkty.

Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.

kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam

Joanna Wasiluk

Dietetyk

Blogi:

wp fitness

https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/

Kafeteria.pl

https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:

https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl

ABC zdrowie

https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego moja waga jest teraz w miejscu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego mimo spożywania 1500 kcal dziennie nie chudnę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego nie mogę schudnąć po zmianie nawyków żywieniowych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co oznacza takie ciągłe uczucie głodu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką dietę stosować w tej sytuacji? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co może znaczyć ten odstający brzuch? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak walczyć z tymi napadami głodu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co może znaczyć takie przebieranie na wadze mimo diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak mam poprawić wygląd brzucha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak mam zapanować nad głodem? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

Partner Joanny Majstrak miał problem z alkoholem. Aktorka nie potrafiła tak żyć i zmieniła swoje nawyki

"Często dla świętego spokoju mówiłam, że biorę ant

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

umów wizytę

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

umów wizytę

Mgr Adrianna Frelich Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mgr Małgorzata Więch Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe

umów wizytę

Uczucie silnego apetytu a omdlenia

Witam mam 32 lata 186cm 100kg, od jakiegoś czasu mam dziwne objawy wstaję rano jem śniadanie ok 7 nie zawsze mam czas zjeść drugie gdy nie zjem drugiego to ok 10,11 godziny dostaję wilczego apetytu taki jestem głodny tak mnie ssie w żołądku że omało nie zemdleję cały się roztrzęsę i jestem taki słaby,że omało nie zemdleję muszę coś zjeść najlepiej słodkiego to przechodzi.Jeszcze jestem bardzo senny po jedzeniu powieki się mi zamykają zwłaszcza po południu.Glukoza na czczo w normie ok 80.

MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Badanie krwi Badanie stężenia glukozy Utrata przytomności Diabetologia Medycyna rodzinna Senność Żołądek