Jak zmniejszyć ból uda i kolana?

Witam od ok3 tygodni mam ból przeowdziciela uda, jestem dość czynna sportowo wiec myślałam że to lekkie przeciążenie ale niedawno doszedł.bol.wiezadla bocnego kolana i górnej części stopy. Za 4 dni biegnę w polmaratonie, jak zmniejszyć ból i nie kulec?fizjoterapeuta zalecił ćwiczenia żebym nie zginęła kolana do wewnątrz,tape i maści nie pomagają. Co robić?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Ortopedia Fizjoterapia Ból kolana

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Gołębi chód u dziecka - przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia

Gołębi chód u dziecka - przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia

Gołębi chód u dziecka czy osoby dorosłej to wada p

 Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego

 Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty

Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty

Fizjoterapia znajduje zastosowanie w leczeniu dysf

Popularne tematy

Artroza • Osteoporoza • Kolano skoczka • Kolana szpotawe • Choroba Osgood-Schlattera • Fizykoterapia zapalenia stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Choroby zwyrodnieniowe • Dysplazja stawu biodrowego • Zwichnięcie stawu kolanowego • Krzywica • Rwa kulszowa • Krioterapia • Chondromalacja rzepki • Endoproteza stawu biodrowego • Kolana koślawe • Wysięk w kolanie • Złamanie obojczyka • Gigantyzm • Osteoporoza kręgosłupa • Artroliza stawu łokciowego

Artykuły na ten temat

Gołębi chód u dziecka - przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty • Marta Chrzan walczy z mukowiscydozą. Teraz doszły powikłania po COVID-19 • Orteza na łokieć - kiedy i dlaczego ją stosować? • Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja • Supinacja - rodzaje, zaburzenia i leczenie • Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena • "Dlaczego przyjmując na NFZ jestem dupkiem?". Przejmująca relacja lekarza • Zwyrodnienie stawu kolanowego - przyczyny, uszkodzenia, leczenie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem? • Dlaczego odczuwam ból pleców? • Czy uszkodziłem sobie nerw? • Jak długo można stosować ten lek? • Czy pogorszenie się wzroku wynika z problemów z kręgosłupem? • Jak przygotować się do artroskopii kolana?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy