Jak zmniejszyć kaszel po i duszności po bieganiu?
Witam. Parę dni temu po dłużej przerwie od treningów i obniżonej przez to kondycji przebiegłam mały maraton, jakieś 2-3 km. Zaraz po tym moja słaba kondycja dała się we znaki. Było mi bardzo słabo i niedobrze. Męczył mnie strasznie suchy kaszel i ból gardła, pojawił się świszczący oddech. I niestety kaszel męczy mnie do tej pory najczęściej nad ranem i wieczorem, po całym dniu pracy, ciężko mi się oddycha, a mój oddech znowu świszczy.
Nie pokoi mnie to, ponieważ nigdy wcześniej mi się to nie zdarzało, a jest to bardzo uciążliwe.
Bardzo proszę o pomoc w zmniejszeniu i zniwelowaniu tego.
Pozdrawiam
