Potrzebuje Pani indywidualnej porady, ale po bardzo dokładnej analizie aktualnego żywienia. Podczas karmienia odchudzanie to bardzo trudny temat, aby nie powstały niedobory pokarmowe znacząco wpływające na zdrowie kobiety. Sugeruję skorzystanie z usług doświadczonego dietetyka. Pozdrawiam
Dzień dobry,
redukcja jest jak najbardziej możliwa, aczkolwiek warto ją przeprowadzić pod opieką dietetyka.
Powszechnie stosowane diety redukcyjne, tak zwane diety cud, to droga donikąd. Spadek wagi po ich wdrożeniu rzeczywiście będzie spektakularny, ale na krótko. Kiedy kuracja odchudzająca dobiegnie końca, efekt jojo jest niemal gwarantowany. Najlepszym rozwiązaniem dla osób odchudzających się jest racjonalna dieta. Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia.Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, charakteryzuje się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi, a nierzadko znacznym zwiększeniem kilogramów. Organizm rozregulowuje się, przemiana materii ulega spowolnieniu, a tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii.
Dlatego dieta powinna być dobrana indywidualnie i prowadzona pod kontrolą specjalisty.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ekstremalne "diety cud", suplementy przyjmowane na
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Walka z insulinoopornością, której efektem może by
