Jaki sport mogę uprawiać w tej sytuacji?

Dzień dobry, chciałbym zapytać o kilka kwestii związanych z moim stanem zdrowia. Najpierw opis medyczny. Mam 42 lata, 186 cm wzrostu, ważę 87 kg. Pracuję przy komputerze i wiele czasu spędzam w pozycji siedzącej. Po dosyć mocnym masażu w ciągu ostatnich 2 miesięcy miałem problem z ciśnieniem i tachykardią (podejrzenie zaburzeń nerwicowych z somatyzacją). Byłem już cztery razy na SOR. Po badaniach zatwierdzony brak zagrożeń ze strony kardiologii. TK głowy - struktury anatomiczne mózgowia bez uchwytnych zmian. Wyniki MR kręgosłup piersiowy: Na poziomie Th11/12 widoczna jest niewielka, pośrodkowa protruzja krążka międzykręgowego modelująca worek oponowy. Pozostałe krążki piersiowe bez przepuklin, o prawidłowej wysokości i sygnale. Drobne osteofity przednio-bocznych krawędzi trzonów. Naczyniaki Th7, Th10 i Th12 śr. od 0,8 cm do 1,2 cm. Nie wykazano stenozy kanału kręgowego, otworów międzykręgowych ani ucisków korzeniowych. Objęty badaniem odcinek rdzenia kręgowego bez zmian ogniskowych. W tym momencie mam stałe nadciśnienie, stosuje leki obniżające ciśnienie, przeciwbólowe i magnez B6. Nic mi nie pomaga. Jaka to może być choroba, i co mam robić dalej? Jakie dodatkowe badania muszę zrobić? Dobrze rozumiem, że w perspektywie czasowej już zabronione są mnie niektóre sporty (np. siłownia, rower, bieganie)? Jaki sport mogę uprawiać w tej sytuacji? Bardzo proszę o opinię. Pozdrawiam serdecznie. Andrzej.

MĘŻCZYZNA, 42 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Tomografia komputerowa Kardiologia Neurologia Ortopedia Nadciśnienie Tachykardia Nerwica Przepuklina Leki przeciwbólowe Stosowanie leków Magnez Masaże Bieganie Siłownia Sport Kręgosłup

Nadciśnienie a aktywność fizyczna

Sport to zdrowie ? również dla osób, którym dolega wiele dolegliwości, np. nadciśnienie. O tym, jak dostosować odpowiednią ilość wysiłku fizycznego dla konkretnego pacjenta, tłumaczy dr Piotr Gryglas.

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Panie Andrzeju,

zalecana jest szczegółowa diagnostyka i leczenie zaburzeń lękowych metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej.
Zaburzenia lękowe - zaburzenia nerwicowe, związane ze stresem i pod postacią somatyczną objawiają się przyspieszonym pulsem (tachykardią) i podwyższonym ciśnieniem krwi, uciskiem w klatce piersiowej, problemami gastrycznymi, wskutek pobudzenia układu współczulnego (nadnercza produkują katecholaminy - adrenalinę i noradrenalinę), w stanach zagrożenia, np., strach, gniew, organizm mobilizuje się do działania., może występować napięcie mięśniowe, ból w okolicy karku i pleców.
Lęk jest reakcją pojawiającą się w sytuacji, w wyniku interpretacji przez osobę zagrożenia, wyróżniamy 3 czynniki lęku:
(1) Poznawczy (myśli, wyobrażenia).
(2) Fizjologiczny (doznania w ciele).
(3) Behawioralny (odnosi się do zachowania).
Wszystkie te aspekty wzajemnie na siebie oddziaływają wywołując stany lękowe. Aspekt fizjologiczny jest instynktem samozachowawczym, czyli reakcją organizmu w odpowiedzi na zagrożenie, mobilizuje organizm do walki lub ucieczki, w wyniku pobudzenia układu współczulnego (autonomicznego).
Aspekt poznawczy bazuje na myślach, wyobrażeniach o treści negatywnej, występuje pierwotnie w stosunku do emocji i aspekt behawioralny - to są przejawiane zachowania,
Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją.
Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne, W tym przypadku zalecana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna, techniki relaksacyjne, psychoedukacja, która pomoże zrozumieć mechanizm powstawania objawów.
Terapia poznawczo-behawioralna pomaga zmieniać przekonania, dzięki którym łatwiej jest radzić sobie z problemami w życiu codziennym.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Z jakiego powodu ciśnieniomierz może wskazywać arytmię? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy przy nerwicy wegetatywnej mogą pojawić się skoki ciśnienia? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Czy jest jakaś możliwość, że choruję na nerwicę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak najskuteczniej wyleczyć nerwicę serca? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jakie mogą być przyczyny tachykardii? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy moje ciśnienia ma związek z nerwicą? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy nerwica może powodować arytmię? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co znaczą te napady lęku u partnera? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co może znaczyć takie uczucie arytmii serca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy kołatanie serca w czasie leżenia na lewym boku może mieć związek z nerwicą lękową? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

Jaki sport mogę uprawiać w tej sytuacji?

Nadciśnienie a aktywność fizyczna

artykuły

Terapia fobii

Nerwica serca - objawy, charakterystyka, podłoże psychogenne, leczenie

Jak medytować skutecznie i pozbyć się stresu?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła