Jakie ćwiczenia można wykonywać po urazie biodra?

Latem ubiegłego roku w wyniku awarii - drzwi wejściowe Tesco zmiażdżyły mi lewe biodro.Mam wstawioną protezę.Ćwiczenia rehabilitacyjne podczas 6-tygodniowego pobytu w SPZOZ Choszczno bardzo mi pomogły,ale nadal asekuracyjnie używam 1 kuli, a jeśli odważę się pójść samodzielnie, to poruszam się "krokiem pingwina".Przed wypadkiem ćwiczyłam jogę,teraz boję się najprostszych ćwiczeń.Czy mogę prosić o wskazanie,które ćwiczenia mogę wykonywać (np.wykroki,lekkie przysiady,powitanie słońca...)Dziekuję.
KOBIETA, 75 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty