Witam. Jeśli nietrzymanie moczu nie jest duże, wyciek pojawia się tylko przy wytężonym wysiłku fizycznym, a w spoczynku bądź przy niewielkiej aktywności nietrzymanie nie ujawnia się, to prawdopodobnie istnieje możliwość leczenia zachowawczego - ćwiczeniami mięśni dna miednicy (Kegla), z pomocą elektrostymulacji, czy innych nieoperacyjnych metod. Najlepiej byłoby znaleźć poradnię specjalistyczną, zajmującą się nietrzymaniem moczu i jak najszybciej zadziałać w kierunku wyleczenia tego zaburzenia, aby uniknąć pogorszenia stanu i ewentualnej operacji w przyszłości.
Wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za trzymanie moczu, nauka ich świadomego zaciskania, może pozwolić na większość aktywności, łącznie z tymi wymienionymi przez Panią.
Powinna Pani stosować ćwiczenia mięśni dna miednicy (mięśni Kegla),
badania dotyczące tego problemu mówią, że regularny trening tych mięśni trwający 3-6 miesięcy przynosi znaczną poprawę nawet u 70% osób z niezaawansowanej formie choroby.
Aby zlokalizować mięśnie Kegla należy podjąć próbę zatrzymania strumienia moczu. Mięśnie głębokie jakie się wówczas napinają to właśnie mięśnie dna miednicy.
Szczegółowy trening może pani znaleźć na moim blogu:
http://fizjomed.com/wysilkowe-nietrzymanie-moczu-przyczyny-i-leczenie/
Pozdrawiam serdecznie
Tomasz Chomiuk
Witam,
W Pani przypadku proponuję ćwiczenia mięśni dna miednicy, zwane również ćwiczeniami mięśni Kegla. Początkowo musi się Pani nauczyć tego jak napinać te grupę mięśni, co niestety często jest dość problematyczne dla pacjentek. Proponuje się im zatrzymywanie strumienia moczu w trakcie pobytu w toalecie. Niemniej jednak ten trening wykonuje się tylko po to, aby potrafiły wyizolować te grupę mięśni - w żadnym wypadku nie może Pani ćwiczyć tych mięśni zatrzymując strumień moczu! Najlepiej jak uda się Pani do fizjoterapeutki w swoim mieście po dokładny instruktaż. Ponadto są jeszcze inne metody z zakresu zabiegów fizykalnych w tym elektrostymulacja.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
