Jakie ćwiczenia można wykonywać samodzielnie po złamaniu paliczka palca?

Witam, Złamałem paliczek bliższy palca 4 prawej dłoni, niestety złamanie przebiegało skośnie i lekarz zdecydował o zespoleniu 2 grotami i unieruchomieniu szyną gipsowà. Groty usunięto po miesiącu szyne teź. Lekarz prowadący skierował na zabiegi rehabilitacyjne 10 x ćw bierne, ćw aktywne, solux. Jakie ćw mogę sam prowadzić w domu bo niestety efektem miesiąca w szynie gipsowej jest przykurcz i zesztywnienie palca.
MĘŻCZYZNA, 45 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty