Jakie ćwiczenia wykonać, jeżeli mam zniekształcenia na stopach?

Witam. Mój problem dotyczy stóp. Są one zniekształcone po zewnętrznych stronach. Stopa nie jest prosta. Wygląda to tak jakby mięsień był zwiotczały/rozciągnięty i odstaje na 3/4 długości stopy. Czy są na to jakieś ćwiczenia?

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne Ból stóp Stopy

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Tomasz Budlewski

79 poziom zaufania

Proponuje udac się do lekarza ortopedy po badaniu będzie można coś więcej powiedzieć

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie ze zmianą wyglądu stóp? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
Przygniecenie stopy a wynik RTG – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czy są ćwiczenia na stopy szpotawe do wykonania w warunkach domowych? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ból w śródstopiu po bieganiu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
O czym może świadczyć drętwienie stóp? – odpowiada Lek. Agnieszka Jankowska
Szeroki palec u stopy – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ćwiczenia na płaskostopie – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Przesuwanie się stawów skokowych u dziecka a możliwe przyczyny – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Jakie ćwiczenia wykonywać przy płaskostopiu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Słabe mięśnie w stopach u 21-miesięcznego dziecka – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz

artykuły

Zapalenie rozcięgna podeszwowego - przyczyny, objawy i leczenie

Zapalenie rozcięgna podeszwowego - przyczyny, objawy i leczenie

Zapalenie rozcięgna podeszwowego to patologia, któ

Płaskostopie - rodzaje, przyczyny, skutki, profilaktyka, leczenie, ćwiczenia

Płaskostopie - rodzaje, przyczyny, skutki, profilaktyka, leczenie, ćwiczenia

Płaskostopie (zwane potocznie platfusem) jest to d

Płaskostopie u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie

Płaskostopie u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie

Płaskostopie u dzieci, czyli zniekształcenie stopy

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamania kości śródstopia i palców stóp • Skręcenie stawu • Stopa suszkowata • Bóle stawów • Urazy kręgosłupa • Choroby zwyrodnieniowe • Ból kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Dyskopatia • Skolioza • Zmiany urazowe i pourazowe • Urazy klatki piersiowej • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Haluksy • Artroza • Złamania kręgosłupa • Stopa końsko-szpotawa • Ostroga piętowa • Założenie wyciągu szkieletowego • Zwichnięcia stawów palców ręki • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Naciągnięcie więzadeł • Kolana koślawe • Choroba de Quervaina

Zapalenie rozcięgna podeszwowego - przyczyny, objawy i leczenie • Płaskostopie - rodzaje, przyczyny, skutki, profilaktyka, leczenie, ćwiczenia • Płaskostopie u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie • Ból stóp - jakie schorzenia sygnalizuje • Gołębi chód u dziecka - przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia • Stopa wydrążona - przyczyny, objawy, leczenie, ćwiczenia • Trening na lepszy seks • Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie • Buty przy łuszczycowym zapaleniu stawów • Klasyczne buty dla malucha. Czy wszystko z nimi ok?

Czy mogę podróżować samolotem z torbielą szyszynki? • Jak skutecznie leczyć ten pisk w uchu? • Dlaczego odczuwam ból w tym łokciu? • Jakie badania wykonać przy pisku w uchu? • Czy mogę wybrać rodzaj badania obrazowego? • Jakie badania trzeba wykonać przy omdleniach? • Na co wskazuje wynik MR kręgosłupa lędźwiowego? • Jak analizować ten wynik rezonansu magnetycznego głowy? • Jak interpretować otrzymane wyniki rezonansu? • Czy ten opis w badaniu rezonansu magnetycznego z kontrastem powinien mnie martwić?

Dr n. med. Maciej Kasparek – Ortopeda, Kraków • Dr n. med. Jerzy Nazar – Ortopedia, Poznań • Dr n. med. Janusz Proksa – Ortopeda, Iława • Lek. Maciej Leciejewski – Ortopeda