Jakie ćwiczenia wykonywać przy płaskostopiu?

Witam Niedawno byłem u ortopedy, stwierdzono u mnie płaskostopie. Wiem, że powinienem chodzić po nierównym podłożu, by ćwiczyć mięśnie stóp jednak moim kluczowym pytaniem jest CZY BIEGANIE BOSO PO DREWNIANYM PARKIECIE NIE POGORSZY STANU MOICH STÓP? Czy takie bieganie jest dozwolone w moim przypadku? Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Ortopedia Płaskostopie Bieganie

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Wszystko jest dozwolone, w tym wieku cwiczenia nie wpłyną znacząco na budowę stopy

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bieganie przy płaskostopiu – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
Jak pomóc dziecku przy płaskostopiu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia na płaskostopie – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Jak można leczyć płaskostopie? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Bóle stóp podczas biegania – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy ćwiczenia fizjoterapeutyczne pomogą na płaskostopie i koślawą piętę? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czy to może być wina guza mózgu? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Stopa płasko-koślawa u 21-letniej osoby – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Jakie wkładki zmniejszą ból przy płaskostopiu? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Kiedy mam wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Płaskostopie u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie

Płaskostopie u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie

Płaskostopie u dzieci, czyli zniekształcenie stopy

Ból stóp - jakie schorzenia sygnalizuje

Ból stóp - jakie schorzenia sygnalizuje

Ból stopy może wynikać z tego, że tę część naszego

Źle zbudowana stopa wpływa na całe ciało. Objawy są specyficzne

Źle zbudowana stopa wpływa na całe ciało. Objawy są specyficzne

Ciężkie zadanie stóp Stopy mają ciężkie zadanie. M

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Artroza • Zdjęcia RTG • Aktywność fizyczna • Operacje stawu biodrowego • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Urazy kręgosłupa • Zwichnięcie stawu kolanowego • Ból kręgosłupa • Wysięk w kolanie • Protezoplastyka • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Skolioza • Wady kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Łokieć tenisisty • Skręcenie stopy • Krzywica • Kyfoplastyka balonowa • Zwichnięcie stawu łokciowego • Złamania i zwichnięcia

Płaskostopie u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie • Ból stóp - jakie schorzenia sygnalizuje • Płaskostopie - rodzaje, przyczyny, skutki, profilaktyka, leczenie, ćwiczenia • Źle zbudowana stopa wpływa na całe ciało. Objawy są specyficzne • Ostroga piętowa - przyczyny, objawy, profilaktyka, leczenie • Letnia katastrofa dla stóp. Ekspertka ostrzega przed powszechnymi błędami • Pedobarografia - na czym polega komputerowe badanie stóp • Klasyczne buty dla malucha. Czy wszystko z nimi ok? • Buty ortopedyczne dla dorosłych - kto i dlaczego powinien je nosić? • Stopa suszkowata - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?

Lek. Michał Bzinkowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Jan Rybak – Ortopeda, Lublin • Prof. dr hab. n. med. Jan Skowroński – Ortopedia, Białystok • Lek. Adam Nocoń – Ortopeda, Pszczyna