Jakie ćwiczenia wykonywać przy płaskostopiu?

Witam Niedawno byłem u ortopedy, stwierdzono u mnie płaskostopie. Wiem, że powinienem chodzić po nierównym podłożu, by ćwiczyć mięśnie stóp jednak moim kluczowym pytaniem jest CZY BIEGANIE BOSO PO DREWNIANYM PARKIECIE NIE POGORSZY STANU MOICH STÓP? Czy takie bieganie jest dozwolone w moim przypadku? Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Ortopedia Płaskostopie Bieganie Mięśnie

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

84 poziom zaufania

Wszystko jest dozwolone, w tym wieku cwiczenia nie wpłyną znacząco na budowę stopy

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bieganie przy płaskostopiu – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
Ćwiczenia na płaskostopie – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Czy chodzenie boso powoduje choroby stóp? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Stopa płasko-koślawa u 21-letniej osoby – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Czy ćwiczenia fizjoterapeutyczne pomogą na płaskostopie i koślawą piętę? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ból stóp i małe płaskostopie – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Koślawość tyłostopia w zaawansowanym stopniu – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Pogłębiające się płaskostopie – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Czy osoba z płaskostopie może bezpiecznie uprawiać sport? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy to może być wina guza mózgu? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski

artykuły

Płaskostopie u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie

Płaskostopie u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie

Płaskostopie u dzieci, czyli zniekształcenie stopy

Płaskostopie - rodzaje, przyczyny, skutki, profilaktyka, leczenie, ćwiczenia

Płaskostopie - rodzaje, przyczyny, skutki, profilaktyka, leczenie, ćwiczenia

Płaskostopie (zwane potocznie platfusem) jest to d

Ból stóp - jakie schorzenia sygnalizuje

Ból stóp - jakie schorzenia sygnalizuje

Ból stopy może wynikać z tego, że tę część naszego

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Artroza • Bóle mięśni • Zdjęcia RTG • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Skręcenie kolana • USG kolana • Wertebroplastyka • Zwichnięcie stawu ramiennego • Palce młotkowate • Stopa suszkowata • Iniekcje dożylne i mięśniowe • Złamania kręgosłupa • Jałowa martwica kości • Zabieg PRP • Urazy klatki piersiowej • Haluksy • Osteotomia • Zwichnięcie stawu żuchwowego • Paluch koślawy

Płaskostopie u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie • Płaskostopie - rodzaje, przyczyny, skutki, profilaktyka, leczenie, ćwiczenia • Ból stóp - jakie schorzenia sygnalizuje • Ostroga piętowa - przyczyny, objawy, profilaktyka, leczenie • Stopa suszkowata - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie • Źle zbudowana stopa wpływa na całe ciało. Objawy są specyficzne • Ból śródstopia - urazy i deformacje, rwa kulszowa, metatarsalgia Mortona, inne przyczyny, diagnozowanie i leczenie • Pedobarografia - na czym polega komputerowe badanie stóp • Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie • Supinacja - rodzaje, zaburzenia i leczenie

CORBBY HEEL PRO GEL Podpiętki żelowe na ostrogi piętowe r.M • CORBBY DUO Corector Klin na haluksy żelowy 2 pętelki • MAZBIT Wkładki ortopedyczne VENUS n/płaskostopie poprz.i haluks roz.39 • CORBBY ORTO3/4 Wkładki płaskostopie poprzeczne 37/38 • Aparat do ćwiczeń haluksów HalluFit I211 • CORBBY DUO Hallux Osłona na haluksa z klinem i pętelką 1675C • MAZBIT Wkładki ortopedyczne PERFECT PLUS amortyz.n/płaskostopie podł.i poprz. roz.36 • MAZBIT Wkładki ortopedyczne PERFECT n/płaskostopie podł.i poprz. roz.43 • CORBBY Hallux Gel Osłona na haluksa z klinem • Orteza na haluksa AM-OP-01 prawa

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Jak dalej postępować ze stopą po takim urazie? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę?

Dr n. med. Maciej Kasparek – Ortopeda, Kraków • Dr n. med. Jerzy Nazar – Ortopedia, Poznań • Dr n. med. Janusz Proksa – Ortopeda, Iława • Lek. Maciej Leciejewski – Ortopeda