Kiedy mam wykonywać ćwiczenia?
Dzień dobry,
Ćwiczę regularnie - głównie nordic walking, dawniej bieganie, od niedawna basen (po którym trochę bolała mnie szyje, ponieważ cierpię na dyskopatię szyjną, stąd więcej staram się ćwiczyć nordic walking po którym odczuwam ulgę) i ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi/pleców. Nasunęło mi się jednak ważne pytanie - pracę mam głównie siedzącą za biurkiem. W związku z tym, czy pora dnia w moim przypadku ma znaczenie kiedy powinienem wykonywać ćwiczenia? Tyle lat biegałem z rana na czczo. Jednak ze względu na wykrytą dyskopatię zacząłem się zastanawiać, czy w przypadku mojej pracy siedzącej pora dnia ma znaczenie? Czy nie i po prostu ważna jest regularność ćwiczeń? Dodam, że rano po wstaniu mam o wiele większą motywację (pracę mam od 9 do 17, dlatego po pracy ciężko zabrać się do ćwiczeń). Z góry dziękuję za pomoc.
