Zapytaj lekarza

7 4 0 , 1 9 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie po operacji kolana

jak mam zgubic nadwage z brzucha? 31-180-130kg nie moge cwiczyc na orbiterku poniewaz jestem po operacji kolana i mam sruby prosze o pomoc
MĘŻCZYZNA, 30 LAT ponad rok temu

Karate Kyokushin - techniki walki

Karate Kyokushin to sztuka walki wywodząca się z Japonii. Jest to popularna aktywność w naszym kraju. Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej technikach walki karate kyokushin.

Witam,
polecam długie spacery kilka razy w tygodniu, nordic walking też będzie dobrym rozwiązaniem. Ważne, żeby ćwiczyć regularnie minimum 3 razy w tygodniu.
Ważny jest też sposób odżywiania, u ułożeniu jadłospisu warto poprosić o radę dietetyka.
Pozdrawiam

Fizjoterapeutka, masażystka i instruktorka fitness.
0

Witam,
na poczatek polecam basen - pływanie kraulem lub grzbietem, systematycznie min 3x w tyg, do tego zdrowa racjonalna dieta. Dodatkowo ćwiczenia - indywidualne ze względu na kolano, ale najważniejsza jest motywacja i systematyczność.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy