Nordic waking a odchudzanie
nordic waking, a odchudzanie, warto chodzić z kijkami, aby spalić tłuszcz?
Owszem, nordic walking jest dobrym sposobem wdrożenia ćwiczeń cardio.
Witam,
każda aktywność fizyczna jest dobra:) i wspomoże spalanie tkanki tłuszczowej. Pamięta Pan jednak aby spacerować intensywnie, w tempie. w celu utraty tkanki tłuszczowej najlepsze są ćwiczenia cardio i interwały. Ważne aby aktywność fizyczna była systematyczna i połączona z odpowiednią dietą. Dieta bowiem to 70% sukcesu zaś ruch 30%.
Mam nadzieję, że Pana starania przyniosą pożądane efekty. Jeżeli chciałby Pan podejść do sprawy jeszcze bardziej profesjonalnie to proponuje ułożenie indywidualnej diety. Wymaga to jednak zebrania wywiadu żywieniowego i zdrowotnego. W tym celu zaprosiłabym Pana na konsultację dietetyczną. Pacjentów przyjmuję w Warszawie. Jeżeli nie jest Pan z Warszawy prowadzę również konsultacje online.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nordic walking a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy steper to dobry pomysł na odchudzanie brzucha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można odchudzić się bez ćwiczenia? – odpowiada Mgr Jadwiga Wojnicka
- Spalanie kalorii w lecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia cardio lub siłowe przy odchudzaniu się – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Wykonywanie ćwiczeń a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stosowanie diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie suplementy diety pomagają w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Nordic walking a odchudzanie – odpowiada Norbert Gotz
- Spalanie tłuszczu i modelowanie sylwetki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Najlepszy dla ciała. Pozwoli szybko schudnąć, a serce będzie bić jak dzwon
Treningi wytrzymałościowe wykonują zwykle osoby, k
Tak szybko spalisz tłuszcz z brzucha. Naukowcy wskazali sposób
Zastanawiasz się, która aktywność skuteczniej pomo
Trening siłowy zapobiega cukrzycy
Regularna aktywność fizyczna znacznie obniża ryzyk